Üst Vücut Egzersizleri Cross Fitness : Bir Grup Egzersiz Çekmeme Yardım Yapıyor

Spor

29 ŞUBAT 2008, Cuma

Üst Vücut Egzersizleri Cross Fitness : Bir Grup Egzersiz Çekmeme Yardım Yapıyor

Merhaba, ben Uzman Köyü Dr. Garrett Smith. Bu bir sonraki egzersiz biz gitmek için gidiyoruz bant destekli çekme ups olduğunu. Bunlar normal, normal vücut ağırlığı çekme yapamaz insanlar için Bu noktada ups. Ne kullanmak için gidiyoruz bu bantların bazılarını kullanmak için gidiyoruz olduğunu. Bunlar, özellikle, Jump Streç bantları denir. O isim altında bunları bulabilirsiniz ve Demir Woody veya Internet üzerinde benzer şeyler olarak adlandırılan diğer markalar da var. Sen istiyorsun güçlü bir grup olmak. Bu güç kaldırma için yapılır, bu yüzden bu dayanacak şekilde yapılır kuvvet bir sürü. Birli

kte lastik bantlar kravat gittiğini gibi, temelde, burada onları bağlamak için. Sen çocukken, biliyorum ve onları bir araya döngüye. Sen bir ucunu almaya gidiyoruz aracılığıyla diğer pull-up bar tarafına, döngü bu konu

da, tüm yol boyunca çekin Sadece bir çocuk olarak birlikte lastik bantlar döngü vardı gibi. Eğer var Şimdi, iki bant kullanıyorum Bu bir yüzden her yürüyerek biri olabilir. Eğer tek bir grup varsa, sadece kulla

“Destekli bant yapma konusunda bilgi üst vücut egzersizleri çekerek çapraz uygunluk bu ücretsiz fitness video üst vücut gücü bizim uzman egzersizleri yukarı çekin....”

expertvillage

nabilirsiniz bir bant ya bir ayak veya iki ayak üzerine koydum ve. Ayaklarınız bu gitmek için gidiyoruz. Bunlar geri oturtun yüzden çok dikkatli olmak lastik bantlar vardır. Onu aşağıya çekin o olsun senin ayağın orta. Yine, diğeri ile aynı şey. Çok kötü değil onları Başlarken, Onları kapalı alıyorum onlar gerginlik bir sürü var çünkü çok dikkatli olmak istiyorum nerede onları. Biz bar kapmak, böylece o zaman bir çekme yapmak, şimdi bize yardımcı olan bu lasti

k bantlar var kadar. Çoğu insan için alt kısmı yani nereye bunlar o çıkmak gerçekten zor bir parçasıdır En yardımcı olur. Biz yardım alıyoruz bar, bütün zaman boyunca, çene yukarı çekin Bu bantlar. Şimdi, bu kapalı alıyorsanız, size ayak kapama alıyoruz zaman, çekin, bunu kontrol böylece elinizle yakala ve bunu da bolluk koyabilirsiniz Ayak gerçek kolay kapalı gerginlik bunun çıkana kadar, o kadar olsun. Bu konuda aynı şey Yan. Böylece bunu kontrol aşağı çekin ayağını çıkar ve o kadar olsun. Bunlar Tamam, çıtçıt? Biz egzersiz

yaparken yaralanan almak için egzersiz noktası istemiyorum bu yüzden yaralı alamadım edilir. Bu çok dikkatli olun. Bunlar bunları kullanabilirsiniz bantlar çekme yukarı yardımcı olmak. Ne biz sadece yaptığımız grup destekli çekme kadar oldu.

Açıklama

Destekli bant yapma konusunda bilgi üst vücut egzersizleri çekerek çapraz uygunluk bu ücretsiz fitness video üst vücut gücü bizim uzman egzersizleri yukarı çekin. Uzman: Garrett Smith Bio: Tüm sağlık ve WELLN vakıf Garrett Smith NMD CBP CSCS BS, keşfetmek, öğrenme ve fitness ve beslenme (o inandığı doğru kombinasyonunu uygulayarak ilgilenen olmuştur olduğunu Film yapımcısı: Louis Nathan

Bunu Paylaş:

Facebook
Twitter
Google+
E-Posta

Etiketler:

ÖNCEKİ

Cross Fitness-Üst Vü...

SONRAKİ

Fitness-Üst Vücut Eg...

expertvillage

Uzman Köyü videoların keyfini çıkarın? Eğer net resim kalitesinde video learning-- yaparken her detay sayar, böylece gerekli bilgileri kaçırmayın. EHow.com bizim arkadaşlar kendi YouTube kanalı var HD kalitesinde videolar göz atın. Daha eHow HD videoları çok yakında!