Bu üst vücut tüp egzersiz olan pazı kıvırmak olduğunu. Şimdi oldukça yalındır görünüyor ama biz gerçekten bu egzersiz tüm vücudu dahil edebilirsiniz. Ve biz farklı üç var sizin fitness bağlı seviyeleri. Yani tüp almak ve şimdi boru herhangi bir yerde olabilir vücudunuzun üst orta direnç ışık arasındaki. Ve sen onu yerleştirmek istediğiniz katta. Ayak kemeri en basit seviyede bir ayak yerleştirin. Dirsekler ve yanına kadar kaldırın ve aşağı indirin. Şimdi güzel ve sıkı sizin karın tutmak ve hareket güzel ve sorunsuz geçmesi. Bu egzersiz biraz daha zorlu hale getirmek için, Diğer ayak almak ve kalça

Açıklama

Pazı bukleler yoğunluğunu artırmak için kullanmak için harika bir egzersiz aracı büyük bir üst vücut kol egzersiz ve tüp veya direnç bantları are. Bu yapılır ve bu ücretsiz video klipte bir sağlık ve fitness uzmanı kendi yararları vardır öğrenin. Uzman: Carolann İletişim: www.StudioGroupX.com Bio: Carolann profesyonel fitness eğitimi deneyimi 19 yıl vardır ve egzersiz bilimi ve sağlığın teşviki ve geliştirilmesi alanında yüksek lisans derecesine sahiptir. Film yapımcısı: Christopher Rokosz