Merhaba, ben Uzman Köyü Dr. Garrett Smith. Bu egzersiz, ben kısmi onları aramak için gidiyorum Bizim tam vücut ağırlığını kullanarak değiliz ve biz oldukça dolu gitmiyoruz, çünkü dips mesafe. Bunlar normal paralel bar dips bir birikmesi egzersiz, ya da sadece sık olarak adlandırılan dips. Ben bu iki sandalye ve size göstermek için ekipman başka bir parça kullanmak için gidiyorum Sadece bu yapmak etrafında ne varsa kullanabilirsiniz. Bu nokta, sen yasiyorsaniz görülen dips, onlar düz yukarı ve hareketi iterek aşağı olduğunu biliyorum. Ne ben gidiyorum yapmak benim kilo bazı ben yere a

u Sandalye örnek ve şimdi ben oldum ekipman diğer parçasına geçmek için gidiyorum Özellikle, bunlara dips yapmak öğrenme, daha önce bu yapılır ve kadın var. Bunları var Bu konuda işler. Yine, bu pozisyonda değilsin, aparat gibi derin aşağı gitmek olacak izin ve yukarı itin. Yine, bu iki birikmesi büyük egzersizleri dips bu vardır bir o bir daha az yüksektir ve yine biz zorluk artırmak için yüksekliği kadar taşıyabilirsiniz ilerleyici bir şekilde direnç

Açıklama

İzle ve üst vücut çapraz eğitim çalışmaları bu ücretsiz fitness video kısmi daldırma üst gövde egzersiz yapmak nasıl bizim uzman öğrenirler. Uzman: Garrett Smith Bio: Tüm sağlık ve WELLN vakıf Garrett Smith NMD CBP CSCS BS, keşfetmek, öğrenme ve fitness ve beslenme (o inandığı doğru kombinasyonunu uygulayarak ilgilenen olmuştur olduğunu Film yapımcısı: Louis Nathan