Merhaba, ben Uzman Köyü Dr. Garrett Smith. Egzersiz biz şimdi gitmek için gidiyoruz Bizim dikey itme hareketleri grubunda, havai gidiyor ve birikmesi egzersiz amuda için gücü oluşturmak daha sonra üzerine gidersiniz hangi yukarı itin. Bir itme kadar, çoğu insanlar bir itme kadar neye benzediğini biliyorum. Jimnastik A bükük pozisyon olduğunda vücut Bazı şekilde bükülmüştür. Bir piked itme kadar bu ikisinin bir kombinasyonudur. Normal Eğer Push up bir piked itme, biz ayak yürümeye başlamak, burada oldu. daha uzakta senin ayaklar yukarı isimli kolay itme, bu yüzden bu bir piked itme dah

ektedir. O aldı itme var yukarı ve biz o amuda bir birikmesi egzersiz itmek gibi kullanabilir.

Açıklama

Üst vücut çapraz eğitim çalışmaları bu ücretsiz fitness video üst vücut için bir piked itme kadar egzersiz yapma konusunda bizim uzman öğrenin. Uzman: Garrett Smith Bio: Tüm sağlık ve WELLN vakıf Garrett Smith NMD CBP CSCS BS, keşfetmek, öğrenme ve fitness ve beslenme (o inandığı doğru kombinasyonunu uygulayarak ilgilenen olmuştur olduğunu Film yapımcısı: Louis Nathan