Merhaba, ben Uzman Köyü Dr. Garrett Smith. Biz gidiyoruz egzersiz, şimdi seni üzerine gitmek için Eğer bir derinlik itme yukarı yapmak için gidiyoruz önce bir itme kadar yapmak gerekiyor. Şimdi, derinlik itme Biz bunu yapmak için gidiyoruz ne is biz sadece normal bir itme daha derine gitmek için gidiyoruz kadar kadar. Eğer biliyorsanız, bu kolları yukarı itmek veya benzeri bir şey kullanıyorsanız bu yüzden ne Onlar, parralets bir dizi vardır. Temelde sadece yerden çubukları yükseltilmiş, böylece sizin vücut zemin düzenli nerede olacağını geçmiş gidebilirsiniz. Parralets nasıl

bu iş için bütün nedeni budur. Hatta bas işin yoksa tüm yol yere up henüz, kesinlikle derinlik push up yapıyor olması gerekmez. Egzersiz bu gibi görünüyor. Vücut düz. Yine standart zemine burun dokunuyor. Biz oldukça bu zemine, genellikle, bizim göğsünü ulaşamaz. Ama biz de istemiyoruz tavuk Daraltma olmak önce biz gerekenden daha yere ulaşmaya çalışırken, böyle gidiyor. , Abs sıkı Sadece iyi duruş size duruyoruz zaman olurdu gibi, gluts, sıkı iniyor ve

Açıklama

Derinliğe yapıyor öğrenin üst vücut çapraz eğitim çalışmaları bu ücretsiz fitness video üst vücut için egzersiz kadar itin. Uzman: Garrett Smith Bio: Tüm sağlık ve WELLN vakıf Garrett Smith NMD CBP CSCS BS, keşfetmek, öğrenme ve fitness ve beslenme (o inandığı doğru kombinasyonunu uygulayarak ilgilenen olmuştur olduğunu Film yapımcısı: Louis Nathan