MADISON CHASE: ExperVillage.com oturum açmak için teşekkür ederiz. Ben, senin ev sahibi, Madison Chase değilim ve bugün üst vücut çalışması kaplı. Ben size üst vücut egzersiz zevk umuyoruz. Biraz yara hissediyorsanız eğer, her şey yolunda. Bizim temel itme-up kaplı Unutmayın, hangi herhangi bir üst vücut antremanı için temel temelidir. Sen ne zaman bir itme-up kaplı elleriniz ve dizlerinizin ve bu ikinci katında ayak parmakları üzerinde temelde oldu. Ve biz bir tezgah ya da sabit bir yüzey kullanarak farklı düzeylerde dahil; bunu yapmazsanız bir tezgah var, senin yatak kullanın. Ve g

duruyorsun eğer, Ayrıca temelde desteklemek için karın kasları dahil ediyoruz emin olmak istiyorum senin alt sırt. Ve unutmayın bootylicious egzersiz yapıyor ve Madison Chase check out ayrıca abilicious egzersiz. Ve sen bana bilgi istedim ve ben kimim ve ben var nasıl olursa fitness başladı www.madisonchasefitness.com gidin. Olarak benim online kişisel eğitim için bana katılın iyi benim blog olarak. Uzman Village bana katıldığınız içi

Açıklama

Çekirdek herhangi egzersiz çok önemlidir. Bu ücretsiz video da üst vücut egzersiz sırasında merkezli kalmak için bazı harika ipuçları öğrenin. Uzman: Madison Chase Bio: Madison Chase, Los Angeles'ta bir profesyonel oyuncu ve kişisel fitness eğitmeni olduğunu. Film yapımcısı: Nathan Nili