High Intensity Interval Eğitim, vücut ağırlığı egzersiz ile ısı eğitimi. Peki, nasıl biz bunu birlikte iki koymak, o ne demek istiyorsunuz? Tamam, burada anahtar, hazırız. Sen sadece Gerçekten çok çalışmak istiyorum. Sadece vücut ağırlığınızı kullanmak istiyorsanız ve taşımak istediğiniz yukarı veya aşağı da, yanlara doğru? Ve bu hemen o kalp hızı atlamak için gidiyor. Yani, vücut ağırlığı egzersizleri ile ısı eğitimi nedir? Bu temelde vücudunuzun hareket ediyor ve o kadar basit. Yani, sadece sana bahsettiğimi hakkında bir fikir vermek için, diyelim Bir bodur atlama hakkında konuşun. Yani temel vücut ağ

konum ve bodur ellerini yürüyün. Benim kalp hızı kadar mı? Evet. Am Iyi durumda ben? Evet öyleyim. Ben hala kalori yakıcı muyum? Evet öyleyim. Mısın? Evet yapacaksın.

Açıklama

Yüksek yoğunluklu interval antrenman vücut ağırlığı egzersizleri ile ısı eğitimi birleştirir. Vücut ağırlığı egzersizleri bu ücretsiz video bir kişisel antrenör ipuçları ile yüksek yoğunluklu interval antrenman sahipsiniz. Uzman: Tina Anderson Bio: Tina Anderson üç çocuk annesi, kişisel antrenör ve parka çocukları alarak anneler, dedesi ve diğer bakıcılar için egzersizlerine dayanan Bahçesi Fitness rutinleri yarattı. Film yapımcısı: Nathan Nili