22 NİSAN 2008, Salı

Vücut Geliştirme Egzersizler : Ab Crunch Egzersizleri

Merhaba, bu Denver, Colorado High Road Spor Salonu Dave ve Amy. Bugün, biz gidiyoruz size her zaman her yerde yapabileceğiniz bazı egzersizler gösteriyor. Kolay egzersizler Bazı Karın egzersizleri yapmak vardır. Yapılacak en kolay şey bir krizi olduğunu. Ne Amy yapacak Şimdi, o alt sırt ona kapalı stres almak için onu dizlerinizi bükmeye gidiyor. O gidiyor Kafasının arkasında ellerini koymak ama o tavanda böylece değil bakmak için gidiyor Boynundaki çok çekin. O dışarı nefes gidiyor ve yavaşça yukarı doğru crunch var tavan. Nefes verirken, go ahead ve başlayın. O gelir gibi o lift

için denemek için gidiyor mat kapalı omuzları. O yukarı ve aşağı yavaş yavaş onları getirmek için gidiyor. Nefes verirken, o bu yaptığı gibi nefes emin. Dan, omuzlarınızı gelen Amy değil çekmeye çalışın Başınızı. Eğer gelip gi

bi, hava çıkar. Eğer karın kaslarını sıkmak için çalışıyoruz. Bu en kolay ab egzersiz olmasıdır. Şimdi, bazı durumlarda, bazı insanlar için, Bu senin boyun rahatsız edebilir. Bu boynunu rahatsız ederse, bunu yapmay

“Ab egzersizi bu altı paketi karın kasları almak için harika bir egzersiz vardır. Bu ücretsiz fitness video temel ab egzersizi yapmak öğrenin. Uzman: Dave Collier...”
expertvillage

ın. Bu durumda biz var Senin için başka bir fikir.

Vücut Geliştirme Egzersizler : Ab Crunch Egzersizleri Resim 1 Vücut Geliştirme Egzersizler : Ab Crunch Egzersizleri Resim 2 Vücut Geliştirme Egzersizler : Ab Crunch Egzersizleri Resim 3 Vücut Geliştirme Egzersizler : Ab Crunch Egzersizleri Resim 4

Açıklama

Ab egzersizi bu altı paketi karın kasları almak için harika bir egzersiz vardır. Bu ücretsiz fitness video temel ab egzersizi yapmak öğrenin. Uzman: Dave Collier Bio: Dave Collier Lakewood High Road Spor Salonu sahibi ve yöneticisidir. Film yapımcısı: TOM Karges

Bunu Paylaş:
  • Google+
  • E-Posta
Etiketler:

expertvillage

expertvillage

Uzman Köyü videoların keyfini çıkarın? Eğer net resim kalitesinde video learning-- yaparken her detay sayar, böylece gerekli bilgileri kaçırmayın. EHow.com bizim arkadaşlar kendi YouTube kanalı var HD kalitesinde videolar göz atın. Daha eHow HD videoları çok yakında!

YORUMLAR



6.6/10

  • 6
    Olumlu
  • 3
    Olumsuz
  • 0
    Yorum
  • 2791
    Gösterim

SPONSOR VİDEO

Rastgele Yazarlar

  • akalyne

    akalyne

    13 Mayıs 2009
  • Random Act of Kindness Video Contest

    Random Act o

    18 EYLÜL 2012
  • listedabive

    listedabive

    30 Ocak 2007

ANKET



Bu sayfa işinize yaradı mı?