22 NİSAN 2008, Salı

Vücut Geliştirme Egzersizleri : Bacak Egzersizleri

Tamam, şimdi biz her yerde, her yerde yapabilirsiniz hamstring egzersiz denemek için gidiyoruz. Amy sırtında düz. Bir yatak, bir sandalye veya mobilya herhangi bir parçasının üzerinde yapabilirsiniz. O sahip parça mobilya ortasına doğru ayakları. O nefes kadar gidiyor, ve o var o hamstrings esneme olabilir gibi yüksek onu popo kaldırmak için gidiyor. Let? S Amy bunu. İyi. Eğer gelip şimdi, o oldukça yere dokunmak için gitmiyor. Bu gidiyor Egzersiz daha zorlu olun. Eğer bacakların arka bu hissetmeniz gerekir. Eğer bu senin alt sırt rahatsız, devam etmeyin. Ancak, bu Amy görmek için

gidiyoruz çok kolay olmadığını Onun diz üzerinde bir bacak geçerek daha kendini meydan. Şimdi gelip gidiyor ve o anda bir bacak çalışıyor. Bu üst egzersiz oldukça zor olabilir çıkıyor. Ve şimdi ben gerçekten ben gen

ellikle yaptığımız gibi zalim olmak istiyorsanız, Amy anahtarı olurdu ve onun bacak dışarı hava tavana doğru ona ayak işaret düz olarak. Bu olacak Burada çok en zorlu egzersiz. Yani izin mi verdin? S bunu. Nefe

“Hamstring egzersizleri ile bacak kaslarını oluşturun! Eğer bu ücretsiz spor video her yerde yapabileceğiniz bu bacak egzersizleri öğrenin. Uzman: Dave Collier Bi...”
expertvillage

s emin yapıyor olarak o çıkageldi. O hamstrings, onun bacak ve onu popo arka esneterek olduğunu. O hatırlıyor nefes. Sadece kolay görünüyor ama bunu çalıştığınızda bu çok eğlenceli. Eğer alırsanız sağ bacağında ve sol otuz üzerine sadece otuz otuz yapabilirsiniz nokta Her iki iyi durumda olacağım.

Vücut Geliştirme Egzersizleri : Bacak Egzersizleri Resim 1 Vücut Geliştirme Egzersizleri : Bacak Egzersizleri Resim 2 Vücut Geliştirme Egzersizleri : Bacak Egzersizleri Resim 3 Vücut Geliştirme Egzersizleri : Bacak Egzersizleri Resim 4

Açıklama

Hamstring egzersizleri ile bacak kaslarını oluşturun! Eğer bu ücretsiz spor video her yerde yapabileceğiniz bu bacak egzersizleri öğrenin. Uzman: Dave Collier Bio: Dave Collier Lakewood High Road Spor Salonu sahibi ve yöneticisidir. Film yapımcısı: TOM Karges

Bunu Paylaş:
  • Google+
  • E-Posta
Etiketler:

expertvillage

expertvillage

Uzman Köyü videoların keyfini çıkarın? Eğer net resim kalitesinde video learning-- yaparken her detay sayar, böylece gerekli bilgileri kaçırmayın. EHow.com bizim arkadaşlar kendi YouTube kanalı var HD kalitesinde videolar göz atın. Daha eHow HD videoları çok yakında!

YORUMLAR



9.5/10

  • 204
    Olumlu
  • 10
    Olumsuz
  • 38
    Yorum
  • 128363
    Gösterim

SPONSOR VİDEO

Rastgele Yazarlar

  • DetroitBORG

    DetroitBORG

    29 Temmuz 2008
  • Matthew Smith

    Matthew Smit

    24 Mayıs 2010
  • Sean Murphy

    Sean Murphy

    4 ŞUBAT 2009

ANKET



Bu sayfa işinize yaradı mı?