22 NİSAN 2008, Salı

Vücut Geliştirme Egzersizleri : Sandalye Dip Egzersizleri

Sonraki biz size bu herhangi bir yere yapabilirsiniz triseps egzersiz göstermek için gidiyoruz, sen var bir sandalye, uzaklaşmaya gitmiyor bir tezgah ya da bir şey, bu sandalye dips vardır. Amy'nin Onun yüzüne yakın ellerini koyacaktım, o kolay onu dizlerinizi bükmeye gidiyor versiyon ve şimdi ona popo düz gidecek dirsek kumu viraj olacak Aşağı ve yukarı doğru, o çıkageldi olarak nefes almaya gidiyor. O zamanlar, tutuyor Tekrar sandalyeye onu popo yakın tutarak. İşte bu, senin kollarında arkasını çalışacak harika bir egzersiz. Bu kolay Şimdi eğer, Amy şimdi bacaklarını düzeltmek i

çin gidiyor Sizin için, bu egzersiz çok daha zorlu hale getirir. O düz aşağı gidecek o egzersiz üstündeki gelir olarak yere, onun kollarını kilitlemek için gidiyor Onun triseps çalışma. Bu dirsek rahatsız ya da bilekleri

ni bu alıştırmayı yapmazsanız, aksi takdirde bir tezgah var her yerde veya bir sandalye bu egzersiz yapabilirsiniz. Senin gibi bu zorlu egzersiz Amy'nin yüzüne bakarak görüyorum.

“Sandalye dips üst vücut kas inşa etmek için büyük bir egzersiz vardır. Bu ücretsiz fitness video sandalye dips yapmak öğrenin. Uzman: Dave Collier Bio: Dave Coll...”
expertvillage
Vücut Geliştirme Egzersizleri : Sandalye Dip Egzersizleri Resim 1 Vücut Geliştirme Egzersizleri : Sandalye Dip Egzersizleri Resim 2 Vücut Geliştirme Egzersizleri : Sandalye Dip Egzersizleri Resim 3 Vücut Geliştirme Egzersizleri : Sandalye Dip Egzersizleri Resim 4

Açıklama

Sandalye dips üst vücut kas inşa etmek için büyük bir egzersiz vardır. Bu ücretsiz fitness video sandalye dips yapmak öğrenin. Uzman: Dave Collier Bio: Dave Collier Lakewood High Road Spor Salonu sahibi ve yöneticisidir. Film yapımcısı: TOM Karges

Bunu Paylaş:
  • Google+
  • E-Posta
Etiketler:

expertvillage

expertvillage

Uzman Köyü videoların keyfini çıkarın? Eğer net resim kalitesinde video learning-- yaparken her detay sayar, böylece gerekli bilgileri kaçırmayın. EHow.com bizim arkadaşlar kendi YouTube kanalı var HD kalitesinde videolar göz atın. Daha eHow HD videoları çok yakında!

YORUMLAR



6.9/10

  • 9
    Olumlu
  • 4
    Olumsuz
  • 3
    Yorum
  • 9285
    Gösterim

SPONSOR VİDEO

Rastgele Yazarlar

  • Bach Vlogs

    Bach Vlogs

    18 HAZİRAN 2011
  • BruBearBaby

    BruBearBaby

    25 Ocak 2011
  • Living Waters

    Living Water

    9 AĞUSTOS 2006

ANKET



Bu sayfa işinize yaradı mı?