22 NİSAN 2008, Salı

Vücut Geliştirme Egzersizleri : Superman Egzersizleri

Tamam. Sonra, size her zaman her yerde yapabilirsiniz alt sırt egzersiz göstermek için gidiyoruz. Biz bu davlumbaz diyoruz. Çünkü, onlar için gerçekten büyük bir uzun isim var. Ama biz diyoruz davlumbaz. Çünkü, bu elli yedi Chevy davlumbaz süs gibi görünüyor. Amy şimdi gösterecektir. Alt sırt ona çalışmak için o kapalı kadar onun omuz getirmek için gidiyor, ısınmak için Zemin ve aşağı bakmak devam ederken tarafına dışarı kollarını. En Amy yapalım. O nefes ve zemine doğru seyir gelip gidiyor. Başını çekmeyin geri çok uzak ve boyun zorlayacak. Şimdi, bu alt arka ısınmak gerekir. Bu acıyı size geri ned

en olursa, o zaman bunu yapmayın. Şimdi, diğer taraftan daha fazla isterseniz senin alt sırt için bir meydan okuma takımından Süpermen yapalım. Amy şimdi kollarını koymak için gidiyor Onun önünde dışarı. Ve o omuzlarını yuka

rı yükseltmeye devam edecek. Ama, o da var ona ayak işaret edecek. Ve o onu omuzları ve ona ayak kaldırmaya gidiyor aynı anda. Bu daha zorlu arka egzersizdir. Ama, bu size yardımcı olacaktır senin çekirdek

“Superman egzersiz çekirdek kasları bina için mükemmeldir. Bu ücretsiz fitness video Superman yapmak öğrenin. Uzman: Dave Collier Bio: Dave Collier Lakewood High ...”
expertvillage

güç. Ve, bunu her yerde her yerde yapabilirsiniz.

Vücut Geliştirme Egzersizleri : Superman Egzersizleri Resim 1 Vücut Geliştirme Egzersizleri : Superman Egzersizleri Resim 2 Vücut Geliştirme Egzersizleri : Superman Egzersizleri Resim 3 Vücut Geliştirme Egzersizleri : Superman Egzersizleri Resim 4

Açıklama

Superman egzersiz çekirdek kasları bina için mükemmeldir. Bu ücretsiz fitness video Superman yapmak öğrenin. Uzman: Dave Collier Bio: Dave Collier Lakewood High Road Spor Salonu sahibi ve yöneticisidir. Film yapımcısı: TOM Karges

Bunu Paylaş:
  • Google+
  • E-Posta
Etiketler:

expertvillage

expertvillage

Uzman Köyü videoların keyfini çıkarın? Eğer net resim kalitesinde video learning-- yaparken her detay sayar, böylece gerekli bilgileri kaçırmayın. EHow.com bizim arkadaşlar kendi YouTube kanalı var HD kalitesinde videolar göz atın. Daha eHow HD videoları çok yakında!

YORUMLAR



10/10

  • 9
    Olumlu
  • 0
    Olumsuz
  • 2
    Yorum
  • 14654
    Gösterim

SPONSOR VİDEO

Rastgele Yazarlar

  • Benjamin Heckendorn

    Benjamin Hec

    4 Mayıs 2008
  • Michael Zhang

    Michael Zhan

    8 EYLÜL 2012
  • YAN TV

    YAN TV

    20 EKİM 2011

ANKET



Bu sayfa işinize yaradı mı?