Tamam. Sonra, size her zaman her yerde yapabilirsiniz alt sırt egzersiz göstermek için gidiyoruz. Biz bu davlumbaz diyoruz. Çünkü, onlar için gerçekten büyük bir uzun isim var. Ama biz diyoruz davlumbaz. Çünkü, bu elli yedi Chevy davlumbaz süs gibi görünüyor. Amy şimdi gösterecektir. Alt sırt ona çalışmak için o kapalı kadar onun omuz getirmek için gidiyor, ısınmak için Zemin ve aşağı bakmak devam ederken tarafına dışarı kollarını. En Amy yapalım. O nefes ve zemine doğru seyir gelip gidiyor. Başını çekmeyin geri çok uzak ve boyun zorlayacak. Şimdi, bu alt arka ısınmak gerekir. Bu acıyı size geri ned

güç. Ve, bunu her yerde her yerde yapabilirsiniz.

Açıklama

Superman egzersiz çekirdek kasları bina için mükemmeldir. Bu ücretsiz fitness video Superman yapmak öğrenin. Uzman: Dave Collier Bio: Dave Collier Lakewood High Road Spor Salonu sahibi ve yöneticisidir. Film yapımcısı: TOM Karges