7 AĞUSTOS 2008, PERŞEMBE

Vücut Geliştirme Egzersizleri : Vücut Geliştirme: Tepegöz Dambıl Triseps Uzatma

Ne ben burada sahne olacak havai triseps dumbbell uzantısıdır. Oldukça fazla, bu kadar Eğer başınızın üzerine getiriyoruz, çünkü havai denir. Üst triseps Flex. Bunu alaşağı zaman dışarı uzanan ediyoruz. Yani, kesinlikle emin olmak istiyorum Bunu kontrol eder. Sen düz dışarı kol ile bunu genişletmek istemiyorum, hala istediğiniz bunu biraz bükük tutun. O iniyor kontrol oa iyi sıkmak, iyi bir esneme verin. Getirmek dışarı, o üstünde iyi esnekliğini verir. , Yaklaşık sekiz bu yaklaşık sekiz tekrarlar Devam on ve yaklaşık üç setleri. Sonra, değiştirmek silah geçiş aynı hareketi yapmak istiyorum. Şimdi

, bazı desteğe ihtiyacınız kollarınızı yorgun alıyorum ve eğer diğer yandan da kullanabilirsiniz tür triseps esneme ve germe, düz kollarınızı tutun ve bu hareket devam etmek dışarı. Ve bu havai triseps uzatma var.*

“Vücut geliştirme yaparken kullanın kontrollü hareketler havai triseps dambıl uzantıları yaparken. Bu serbest ağırlık kaldırma video ulusal rekabet vücut geliştirm...”
expertvillage
Vücut Geliştirme Egzersizleri : Vücut Geliştirme: Tepegöz Dambıl Triseps Uzatma Resim 1 Vücut Geliştirme Egzersizleri : Vücut Geliştirme: Tepegöz Dambıl Triseps Uzatma Resim 2 Vücut Geliştirme Egzersizleri : Vücut Geliştirme: Tepegöz Dambıl Triseps Uzatma Resim 3 Vücut Geliştirme Egzersizleri : Vücut Geliştirme: Tepegöz Dambıl Triseps Uzatma Resim 4

Açıklama

Vücut geliştirme yaparken kullanın kontrollü hareketler havai triseps dambıl uzantıları yaparken. Bu serbest ağırlık kaldırma video ulusal rekabet vücut geliştirmeci ipuçları ile havai dambıl uzantıları ile triseps uzatın. Uzman: Brad Aubry Bio: Brad Aubry VersaFit CEO'su yanı sıra ulusal doğal vücut geliştirmeci, sertifikalı kişisel antrenör ve Uluslararası Spor Bilimleri Derneği aracılığıyla beslenme ve fitness tedavisi uzmanı. Film yapımcısı: Christopher Rokosz

Bunu Paylaş:
  • Google+
  • E-Posta
Etiketler:

expertvillage

expertvillage

Uzman Köyü videoların keyfini çıkarın? Eğer net resim kalitesinde video learning-- yaparken her detay sayar, böylece gerekli bilgileri kaçırmayın. EHow.com bizim arkadaşlar kendi YouTube kanalı var HD kalitesinde videolar göz atın. Daha eHow HD videoları çok yakında!

YORUMLAR



9.7/10

  • 418
    Olumlu
  • 10
    Olumsuz
  • 152
    Yorum
  • 610707
    Gösterim

SPONSOR VİDEO

Rastgele Yazarlar

  • Helen Bradley

    Helen Bradle

    4 Mart 2008
  • TechSmartt

    TechSmartt

    29 Aralık 2010
  • TopDJMag TV

    TopDJMag TV

    29 Temmuz 2010

ANKET



Bu sayfa işinize yaradı mı?