Duruş, Parsvakonasana, yanal açı tam olarak ifade Yani, biz ulaşıyoruz kulağın üzerine kol, biz serbest, exhaling, taç ile uzatma teneffüs ediyoruz geri aşağı omuz bıçakları. Solunması yoluyla tüm çıkış yolu, arka ayak gelen Sol parmak uçları, exhaling aşağı o arkaya doğru senin sakrumu, kuyruk kemiği basarak topuk, omurga için çekiş sağlayan hizalayarak, onu uzatma. Yanal Açısı. Nefes. Tam Derin nefes, tam nefes. Uzun gövde, omurga yan gelip enerjiyi hissedin Nefes derin.

Açıklama

Lateral açı yoga bülteninin sakrumu poz ve genişletilmiş bacak kuyruk kemiği aşağı etmektedir. Yanal açı yoga bilgi bu ücretsiz yoga videoda bir eğitmen oluşturmaktadır. Uzman: Priscilla Anne Flynn İletişim: www.yogasanctuary.com Bio: Priscilla Anne Flynn Yoga Sanctuary, Windham, New Hampshire bir yoga stüdyosu sahibi / yönetmen. O bir hatha yoga, anka yükselen yoga terapisi ve Tay yoga masajı onaylanmıştır. Film yapımcısı: Christian Munoz-Donoso