Eğer Parsvakonasana, Yanal Açısı ile tam duygu ve serbest bırakmak için hazırsınız gibi Savaşçı II, Virabhadrasana geri geliyor geri gövde getirmek inhalasyon üzerinde poz, II. Ayaklarınızı paralel getirmek, Nefes ve tekrar uzatmak, nefes verin. Ya tutabilir Beş köşeli yıldız yan dışarı silah ya da kalça, eller getirebilir hangisi Sizin için en iyi çalışır. Her iki el pozisyonu, iyi bir fikir, topuk ayak ile bir veya iki kez getirmek Biraz daha yakın ve daha sonra ayaklarınızı doğru diz çökmek. Üzerine ağırlık getirin sağ ayak topu. Kollar geri geliyor bırakın hızlandırmaya Nefes ve nefes Anja

Açıklama

Yanal açı dışına hareket yoga poz zaman düz gövde kaldırırken, nefes. Lateral açı yoga nefes öğrenin bu ücretsiz yoga videoda bir eğitmen oluşturmaktadır. Uzman: Priscilla Anne Flynn İletişim: www.yogasanctuary.com Bio: Priscilla Anne Flynn Yoga Sanctuary, Windham, New Hampshire bir yoga stüdyosu sahibi / yönetmen. O bir hatha yoga, anka yükselen yoga terapisi ve Tay yoga masajı onaylanmıştır. Film yapımcısı: Christian Munoz-Donoso