Buradan yapmanız gereken tüm sağ uyluk sağ önkol dinlenmek ve sadece bir So Kafanı düşürmeyin ya da sadece ileriye bakan, yukarı kaldırmaya çalışarak, bu uzatma devam Bu konuma inmesi zaman bazen gerçekten doğrudan ileri diz hissediyorum için uyluk önkol sağlayan ayak bileği, ayak ikinci üzerinde diz kapağı üzerinde Gerçekten dışarı baş tacı geriye topuğundan fazla uzatmak edelim. Tutulması omuz başlıyor, açık göğüs tutarak, geri dönme, uzun ve derin nefes vücudun kenarı boyunca streç uzatma biz vurgulamak gerekir ki hissediyorum biz birlikte gitmek gibi biraz daha fazla. İç ileri ayak ve dış bir

Açıklama

Lateral açı içinde önkol tam duruş içine geçiş yoga poz dinlenme deneyin. Yanal açı yoga için kol pozisyonlarının bilgi bu ücretsiz yoga videoda bir eğitmen oluşturmaktadır. Uzman: Priscilla Anne Flynn İletişim: www.yogasanctuary.com Bio: Priscilla Anne Flynn Yoga Sanctuary, Windham, New Hampshire bir yoga stüdyosu sahibi / yönetmen. O bir hatha yoga, anka yükselen yoga terapisi ve Tay yoga masajı onaylanmıştır. Film yapımcısı: Christian Munoz-Donoso