Merhaba benim adım Scott Soller, Uzman Köyü adına yoga eğitmeni olduğunu. Kedi İnek olarak, Biz blok kullanmaktadır. Kalça yaklaşık kalması, böylece Blok dizlerinin arasına giren Kalça avuç içi genişliğinde, aşağı parmakları vardır, ayrı genişliği. Sen, omuzlarının altına ellerini olabilir Eğer nereye gittiğimizi için biraz önüne ellerini alabilir. Basına karşı Nefes. Nefes verirken, gerçekten düzleştirmek için, birlikte iki kalça kemikleri getirerek altında kuyruk kıvırmak alt karın. Kolay üstünde, mat doğru geri nerede orta basarak düşünüyorum teneffüs alt sırt. Sen nefes gibi, blok sıkmak birlikte iki kal

kte koymak görün. Ne zaman taraftan İnek nefes verin Çocuğun Pose dinlenmek için hazır.

Açıklama

Bu ücretsiz video Zen Yoga kedi inek varyasyonlarını yanı sıra pozlar ve tekniklerini öğrenin. Uzman: scot Bio: Scott Nottingham profesyonel ve çok bilgi, tecrübe Yoga eğitmeni. Film yapımcısı: Danniel Fishler