Merhaba benim adım Scott Soller, Uzman Köyü adına yoga eğitmeni olduğunu. Kurbağa Pose, bir halı zemin bunun için çok iyi çalışıyor. Eğer sert bir yüzeye iseniz, ahşap yüzey Örneğin, dizlerinizin altına bir havlu kullanın. Bu tablodan dizlerinin üzerinde olmak yararlı olur Dizlerinizi yan dinlenmek böylece dirsek hadi Pose. Bu yapabilirsiniz ısınma var öne eğilmek ve dirsekler gel sonra içine bastırarak. Yani Eğri, kuyruk nefes olabilir biraz altında, nefes basın sırt, sonunda sana nerede salınan ileri geri hareket pelvis bir nötr konuma gelmek, dizler tarafında dışarı. Dirseklerinizi tut

raya getirmek ve Çocuk Pose geri kalan.

Açıklama

Bu ücretsiz video Yin Yoga kurbağa poz yanı sıra diğer pozlar ve tekniklerini öğrenin. Uzman: scot Bio: Scott Nottingham profesyonel ve çok bilgi, tecrübe Yoga eğitmeni. Film yapımcısı: Danniel Fishler