Fitness Ve Ağırlık Eğitim Egzersizleri : Boksörler İçin Eğitim Ağırlık

Spor

17 EKİM 2008, Cuma

Fitness Ve Ağırlık Eğitim Egzersizleri : Boksörler İçin Eğitim Ağırlık

Wilmington Kuzey Carolina yaşam için ev paylaşılan sağlık spor Bizim temel unsurları boks için bir ağırlık eğitim hakkında sizinle bugün konuşuyor ilk şimdi bizim tüm güç koluna çalışmak istiyorum Yapacağımız Rawal güç bizim yavaş kasılan kas lifi geliyor olsun, hangi Bizim bütün gücüyle çalışmak için yüksek olan bir şey yapmak gerekiyor yoğunluk Yerel temsilcisi böylece ya da olacak, böylece düşük hacimli Maksimum ağırlık Yapabileceğimiz nerede olduğunu ben öğreneceğim Ben ve biz biz kol gerektiğini yapabileceğimiz destekli ölçek gerekir beş veya altı Belirli bir hareketi tekrarlama aşağı yaklaşık iki ya da

üç için her yolu tekrarlar özellikle önlendiği edilir hareket ve bu nerede biz alacağız ya da bakımını konum tüm güç vardır onlar üzerinde çalışıyoruz vardı yavaş kasılan kas gücü olduğunu kol ikincisi bizim hızlı kasılan kas l

ifi vardır ya da patlayıcı gücü I bizim bizim patlayıcı gücüyle çalışmak amacıyla üzerinde çalışmak gerekir egzersiz olmalıdır vardır hangi biz yapıyoruz oluşturulan düşük yoğunluklu olan merhaba tüm egzersiz gerçekten bö

“Boks kişi çok fiziksel olarak formda ham, patlayıcı güç ve dayanıklılık ve yoğunluğu bir sürü olmak sahip olduğu çok yoğun bir spordur. Fitness ve egzersiz bu ücr...”

expertvillage

ylece patlayıcı güce çalışıyorlardı var Biz sinek kablo çiçek ya da doğanın bir şey yapıyoruz biz bunu yapıyoruz ve bir bomba tekrarlama oranları çok yapabileceğimiz edildi 30 ya da 40 belki Vanessa Tom tekrarı vardır ve biz bile yapmıyoruz itibar sadece bana özel bir vaktimi alma Hamanaka edilir Gerçekten sadece 30-60 saniye yırttı üzerinde çalışıyor Ben en iyi hangi kas lifi bizim temel istikrar at meşgul çekirdek gücü Kurs mutlak ahlaki ya torba ve / veya

çok edinilmiş bu yüzden bunu kutuya önemli kesinlikle boks sonra bizim çekirdek gücü odaklanmak ve gereken dayanıklılık büyük bir dev unsur bizim boks spor vardır evrim olduğunu yönündedir onunla nerede hızlı olan değil sadece Hızlı olan o kas lifi meşgul ama biz de binanın üzerinde çalışıyoruz Bizim moscow kadar olan kas dayanıklılık üzerinde de biz zamanlama üzerinde çalışmak gerekiyor iş Mike dumbbell gibi şeyler üzerinde araba gibi şeyler gerçekten odaklama için dışarı yumruk üzerinde Bir şerit tutmaya çalışıyorum aynı

zamanda dü¤mesi- deneyerek başka unsuru atlıyor Biz o kol tutmak mümkün konum bizim zamanlaması aşağı var emin ve aynı zamanda atlama ipi hala dayanıklılık üzerinde çalışmaya içermesi ile Hem de çalışan İranlı Tekrar geri temelleri kuvvettir vardır boks ile çeşitli işletmeler ben size tahammül edebilmek için var olduğunu için Uzun nöbetleri böylece muhafaza edememek korumak üzerindeki kadınlar üzerinde bir ders yönlendirmek Bir maç yapman gereken edilir bir çekirdek anket, çok sağlıklı bir kardiyovasküler güçlendirmek zorunda Bu böyle şeyler gerçek gücünü rulo vardır are hangi fiziksel dayanıklılık çekirdeğini geçti hafif patlayıcı gücü kuvvet kol ve o hepsi çok önemli unsurlardır ve olduğu vardı boks eğitim kilo.

Açıklama

Boks kişi çok fiziksel olarak formda ham, patlayıcı güç ve dayanıklılık ve yoğunluğu bir sürü olmak sahip olduğu çok yoğun bir spordur. Fitness ve egzersiz bu ücretsiz video deneyimli bir kişisel antrenör ipuçları ile boks sporu için vücut hazırlamak için büyük bir ağırlık eğitim egzersiz birlikte koyun. Uzman: Aaron Tepesi Bio: Aaron Tepesi Wilmington Life Fitness, Kuzey Carolina'da bir profesyonel fitness ve sağlık hocasıdır. Film yapımcısı: Reel Media LLC

Bunu Paylaş:

Facebook
Twitter
Google+
E-Posta

Etiketler:

ÖNCEKİ

Fitness Ve Ağırlık E...

SONRAKİ

Selülit Kaybetmek Na...

expertvillage

Uzman Köyü videoların keyfini çıkarın? Eğer net resim kalitesinde video learning-- yaparken her detay sayar, böylece gerekli bilgileri kaçırmayın. EHow.com bizim arkadaşlar kendi YouTube kanalı var HD kalitesinde videolar göz atın. Daha eHow HD videoları çok yakında!