Merhaba benim adım Scott Soller, Uzman Köyü adına yoga hocası vardır. Kelebek Pose Beraber ayak tabanınızı getirmek yerdir. Biz oturup uç üst kısmında olabilir Kemikler. Dizler kadar olabilir. Sen uzun boylu oturup dizlerini hafifçe aşağı dinlenmek istiyorum. Tutmak üzerinde çalışın göğüs kemiği göbek uzak dalgalanıyor. Eğer ileri rahat iseniz katlama, go ahead ve öne doğru eğilin. Bu poz, iç uyluk, mahmuzlar, kalça hedefler Karaciğer meridyen ve her iki tarafta, böbrek meridyen olarak etkinleşmiş İlk iki chakers. Senin omurga yuvarlak izin verdiğinde, bu bağ dokusu aktive eder omurgada Eğer b

Açıklama

Bu ücretsiz video Yin Yoga kelebek poz yanı sıra diğer pozlar ve tekniklerini öğrenin. Uzman: scot Bio: Scott Nottingham profesyonel ve çok bilgi, tecrübe Yoga eğitmeni. Film yapımcısı: Danniel Fishler