23 EYLÜL 2008, Salı

Yoga Arka Viraj Poses: Yoga Tahta Geri Viraj Poz

Masa pozisyondan, senin ayak sokmak, doğrudan bileklerini üzerine omuzlarınızı getirmek uzun alır bu yüzden altında, yan çizgiyi genişletin ve ardından kalbini eritmek. Kalp ile Erimiş, senin ayak sokmak nefes, kalçanızı kaldırın ve köpek karşı karşıya aşağı geri germek. Bir sonraki nefesinde, nefes, tahta ileri gelen kalça tutmak tahta yüzden poz poz omuzlar doğrultusunda bu yüzden yerine aşağı bırakarak, yukarı uyluk üstleri asansör, kepçe Kuyruk kemiği, omuz bıçakları gelip, böylece kalbini eritmek sonra iç gövde genişletmek ve üst sırt için. Şimdi yere dizlerinizi almak için dışarı dirseklerinizi bük

ün taraf ve ileri kalbini kaydırın, kol kemiklerinin başları tutarak yaklaşan kaldırdı Dünya'ya aşağı tüm yol. Buradan kafaları çizmek, arkanızda ellerini toka Daha sonra kol gökyüzüne kemiklerin ve dolgunluk uzak kal

bini kaldırma ile genişletmek Yer. Sonra bırakın ve bir yanak ve sadece dinlenme açabilirsiniz.

“Masa pozisyondan, bileklerinizi üzerinden doğrudan omuzları getirmek ve yanlara genişletin. Bir yoga tahta hakkında bilgi edinin geri bend bir yoga öğretmeni bu ü...”
expertvillage
Yoga Arka Viraj Poses: Yoga Tahta Geri Viraj Poz Resim 1 Yoga Arka Viraj Poses: Yoga Tahta Geri Viraj Poz Resim 2 Yoga Arka Viraj Poses: Yoga Tahta Geri Viraj Poz Resim 3 Yoga Arka Viraj Poses: Yoga Tahta Geri Viraj Poz Resim 4

Açıklama

Masa pozisyondan, bileklerinizi üzerinden doğrudan omuzları getirmek ve yanlara genişletin. Bir yoga tahta hakkında bilgi edinin geri bend bir yoga öğretmeni bu ücretsiz egzersiz video poz. Uzman: Amy Reed Bio: Amy Reed Batı Massachusetts Pioneer Vadisi merkezli bir Anusara esinlenen yoga öğretmeni. kim Anusara Yoga kurucusu John Friend ile yoğun eğitti. Film yapımcısı: Christian Munoz-Donoso

Bunu Paylaş:
  • Google+
  • E-Posta
Etiketler:

expertvillage

expertvillage

Uzman Köyü videoların keyfini çıkarın? Eğer net resim kalitesinde video learning-- yaparken her detay sayar, böylece gerekli bilgileri kaçırmayın. EHow.com bizim arkadaşlar kendi YouTube kanalı var HD kalitesinde videolar göz atın. Daha eHow HD videoları çok yakında!

YORUMLAR



6.6/10

  • 2
    Olumlu
  • 1
    Olumsuz
  • 1
    Yorum
  • 961
    Gösterim

SPONSOR VİDEO

Rastgele Yazarlar

  • BuzzFeedVideo

    BuzzFeedVide

    10 AĞUSTOS 2011
  • kourtneyannmakeup

    kourtneyannm

    19 ŞUBAT 2012
  • pjtoohot

    pjtoohot

    15 NİSAN 2008

ANKET



Bu sayfa işinize yaradı mı?