Bakasana, Vinç. Bu, eğlenceli bir poz bu poz ile oynamak için biraz zaman alır. Bu dengeleme var: sizin silah oluşturmaktadır. Bu alışmak biraz zaman alır bir poz ve neden olduğunu Ben, sen yapmak mümkün asla uzak poz dan kalmak, poz oynamak demek poz. Dolayısıyla, sadece oynamak için bazen kendiniz verin. Ilk şey Yani biz yapacağız Ayaklarınızı dışarı ve sadece tür buraya gelip açısı, sadece tür bodur aşağı gidiyor. Ve bu vücudunuz için hissettiğini ne kadar görmek için ilk etapta olacak. Bizler Ellerini neden elinizle ayaklarınızı ticaret olacak tüm destek olacak. Biz hakkında konuşmak is

ir zaman alır. Ve yine, bir arkadaş varsa, size kayışı alabilir muktedir ve ben onu biraz yardım ve destek verebilir, bu nedenle bu vücudu nasıl hissettiğini o görebilirsiniz. Halen, kucağında gücü çok ihtiyacı odak bir sürü alır ve bu poz hakkında odaklanma ve silah gücü. Nazikçe geri aşağı ve sonra ayakları getirmek teneffüs kullanın Sadece vücudunuzu yeniden düzenlemek. Bu pozu keyfini çıkarın.

Açıklama

Vinç yoga poz kollarında güç ve denge üzerinde duruluyor zor bir poz. Vinç yoga bu ücretsiz fitness video yoga eğitmeni ipuçları ile poz nasıl yapılacağı hakkında daha fazla bilgi edinin. Uzman: Cathie Ryder Bio: Cathie Ryder 1983 yılından beri yoga öğretmek ve New Hampshire Yogamatters sahibi / operatör değil. Film yapımcısı: Christian Munoz-Donoso