Yoga Ayakta Duruş : Yoga: Victoria\'nın Nefes

Spor

8 EKİM 2008, ÇARŞAMBA

Yoga Ayakta Duruş : Yoga: Victoria\'nın Nefes

Bizim Ujayi nefes veya Victoria'nın nefesi ile başlayacağız. Bu yardım etmek çok güzel bir nefes Biz duruşlar tutuyorlar bu tür ayakta duruşlar olarak zihin odaklama hangi biz bizim zihinleri bu daha tutarak biz odaklanarak yaparken başka yerlere seyahat etmek için başlayabilirsiniz Zor duruşlar. Yani, hadi başlayalım. Biz boyunca yaptığımız gibi tekrar nefes için gidiyoruz burnunuzdan içeri ve dışarı bizim yoga. Yani sadece ve nefes pratik. Şimdi Ujayi nefeste, en yüzümüze yakın bir el koyun edelim ve biz nefes, haydi Biz bir ayna ya da cam parçası sisleme eğer bizim el üstünde n

efes. Yani diyelim nefes ve sonra dışarı. Arkada o "haah" ses duyma, bizim ellerde nefes hissetmek Bizim boğaz. Yani, nefesler bir çift için bu şekilde nefes nefes devam edelim içinde. Biz nefesler bir çift için bu

şekilde nefes sonra, kapatmak için gidiyoruz dudaklar ve aynı şeyi yapmak. Yani kısmen kapatan, böyle bir şey gelebilir edeceğiz senin boğazın arkasındaki o gürültü işitme boğaz arka,. Ve bu Ujayi var: Nefes.*

“Victoria'nın nefesini uygulayarak yoga esnasında zihni ortalayın. Bu ücretsiz fitness video profesyonel bir yoga eğitmeni teknikleri nefes hakkında daha fazla bil...”

expertvillage

$Yoga Ayakta Duruş : Yoga: Victoria\'nın Nefes Resim 1$ $Yoga Ayakta Duruş : Yoga: Victoria\'nın Nefes Resim 2$ $Yoga Ayakta Duruş : Yoga: Victoria\'nın Nefes Resim 3$ $Yoga Ayakta Duruş : Yoga: Victoria\'nın Nefes Resim 4$

Açıklama

Victoria'nın nefesini uygulayarak yoga esnasında zihni ortalayın. Bu ücretsiz fitness video profesyonel bir yoga eğitmeni teknikleri nefes hakkında daha fazla bilgi. Uzman: Nora Forziati İletişim: www.half-moonyoga.com Bio: Nora Forziati 20 yıldır yoga ve meditasyon olmuştur. O Contoocook, NH Half Moon Yoga ve Wellness sertifikalı yoga eğitmeni ve sahibidir. Film yapımcısı: Christian Munoz-Donoso

Bunu Paylaş:

Facebook
Twitter
Google+
E-Posta

Etiketler:

ÖNCEKİ

Yoga Ayakta Duruş : ...

SONRAKİ

Kendini Savunma Müca...

expertvillage

Uzman Köyü videoların keyfini çıkarın? Eğer net resim kalitesinde video learning-- yaparken her detay sayar, böylece gerekli bilgileri kaçırmayın. EHow.com bizim arkadaşlar kendi YouTube kanalı var HD kalitesinde videolar göz atın. Daha eHow HD videoları çok yakında!