Yoga Ayakta Duruş : Yoga: Dansçı\'s Pose

Spor

8 EKİM 2008, ÇARŞAMBA

Yoga Ayakta Duruş : Yoga: Dansçı\'s Pose

Dansçılar poz devam ediliyor. En ayaklarımız kalça mesafesi yaklaşık poz dağ ayakta başlasın bir parça. Şimdi, sol bacak almak sağ ayak üzerine kilonuzu getirelim, biz gidiyoruz Bizim eline sol ayak bileği kaldırmak için. Ve belki bir veya iki dakika için burada kalıyorum istikrar hissediyorum. En öne dışarı sağ kol uzatmak edelim. Biz kaldırmaya başlarken göğüs tutarak vücut arkasında sol bacak, kaldırdı içine bizim ayak bileği basarak bizim eli. Biz merkeze geri geleceğiz. Bu bırakmadan, diğer tarafa geçin. Bringing Bizim tüm ağırlığını sol ayak üzerine. Eline sağ ayak bileğini Kaldırma, sol uzanan

ön kolunu. Göğüs açma uzatmak başlayan ayak bileği basmaya devam eline. Yukarı ve bırakma geri Kaldırma.

“Dancer adlı poz yoga streç göğüs açılır ve kararlılığını artırır. Bu ücretsiz fitness video profesyonel bir yoga eğitmeni Dancer adlı poz hakkında daha fazla bilg...”

expertvillage

$Yoga Ayakta Duruş : Yoga: Dansçı\'s Pose Resim 1$ $Yoga Ayakta Duruş : Yoga: Dansçı\'s Pose Resim 2$ $Yoga Ayakta Duruş : Yoga: Dansçı\'s Pose Resim 3$ $Yoga Ayakta Duruş : Yoga: Dansçı\'s Pose Resim 4$

Açıklama

Dancer adlı poz yoga streç göğüs açılır ve kararlılığını artırır. Bu ücretsiz fitness video profesyonel bir yoga eğitmeni Dancer adlı poz hakkında daha fazla bilgi edinin. Uzman: Nora Forziati İletişim: www.half-moonyoga.com Bio: Nora Forziati 20 yıldır yoga ve meditasyon olmuştur. O Contoocook, NH Half Moon Yoga ve Wellness sertifikalı yoga eğitmeni ve sahibidir. Film yapımcısı: Christian Munoz-Donoso

Bunu Paylaş:

Facebook
Twitter
Google+
E-Posta

Etiketler:

ÖNCEKİ

Kadın\'s kick Boks :...

SONRAKİ

Yoga Ayakta Duruş : ...

expertvillage

Uzman Köyü videoların keyfini çıkarın? Eğer net resim kalitesinde video learning-- yaparken her detay sayar, böylece gerekli bilgileri kaçırmayın. EHow.com bizim arkadaşlar kendi YouTube kanalı var HD kalitesinde videolar göz atın. Daha eHow HD videoları çok yakında!