Tamam dirsek grev dışarı sonuncusu aşağı dirsek grev; Bu ideal bir Bir kişinin ok kolay erişim zeminde zaten Yani eğer bir kişi var Yere; Ben ilk sadece hareketi göstermek için gidiyorum, sen başlatmak için gidiyoruz sendeleyerek duruşu ile; Her iki eller şimdi bunun için enerji üretmek için, kadar vardır El çarpıcı olan bir daire yapacak olan ne olacak ne grev Kapatmak için gidiyoruz ve düz aşağı hedef vücut ağırlığı düşmesi için gidiyoruz. Diğer dirsek arasındaki fark isimli geride parçası çarpıcı konum artık bir grev senin senin triseps alana doğru dirsek; Bu, vurmak için gidiyor dirsek parças

bilirim Aynı şey, ideal ben onu kontrol etmek benim hedefe tutunmak istiyoruz. Tamam ben adım gidiyorum içinde; Ben düz burun aşağı grev benim vücut ağırlığını damla gidiyorum. Aynı zamanda çalışır Eğer bir kişi var; Eğer o kafanın güzel bir sıkı kavrama sahip olmak istiyorum, arkasından konum; aslında geri boyun çekmek istiyorum ve vurduğunda geri kafa böylece üzerine vurmak burun, burun sırtı. Yani bir kez daha ve üzeri düz aşağı o dirsek damla kişi; Tamam bö

Açıklama

Bir rakip yere olduğunda bir Kickboxer düşüş dirsek grev atar. Kadın kickboks bu ücretsiz video aşağı yönlü bir dirsek grev atmak öğrenin. Uzman: Linda Josefsson Bio: Linda Josefsson tae kwon do bir 3 derece siyah kuşak yapmak ve Sherman Oaks, Kaliforniya Billy Boşluklar Dünya Eğitim Merkezi'nde dövüş sanatları, boks ve 15 artı yıl kickboks öğretti. Film yapımcısı: Nathan Nili