Yani omurga üçüncü ve dördüncü hareketleri, omurga büküm içerecektir, bu yüzden olacak Bir oturmuş, spinal büküm pratik. Özür dilerim. Omurgayı bükmek için iyi bir neden, olduğu gibi Eğer omurga mobil kalmak için izin, büküm ve erimiş olmaktan omurga tutar. Ayrıca diskleri, omurlar arasındaki bu sulu yerlerde hidrat eğilimindedir. İnsanlar rüptüre diskler ve fıtıklaşmış disk almak, bu nedenle bu oluyor tutmak için yardımcı olur, ve büküm en önemli şey, erimiş olmaktan omurga tutuyor Uzun ve esnek omurga tutmak ve yaşlılık geçiştirmek, böylece erimiş olma. Biz ettik eğilmiş olup, bunların omurga gerçekten

Açıklama

Bir yoga oturmuş omurilik sıvısı büküm omurga tutmak ve erimiş olmaktan önleyecektir ısınmak. Bu ücretsiz fitness video bir yoga eğitmeni ipuçları ile oturmuş spinal büküm yoga sıcak ups hakkında daha fazla bilgi edinin. Uzman: Priscilla Anne Flynn İletişim: www.yogasanctuary.com Bio: Priscilla Anne Flynn Yoga Sanctuary, Windham, New Hampshire bir yoga stüdyosu sahibi / yönetmen. O bir hatha yoga, anka yükselen yoga terapisi ve Tay yoga masajı onaylanmıştır. Film yapımcısı: Christian Munoz-Donoso