Aşağı bakacak köpek yoga yapılan popüler bir duruş olduğunu. Genellikle güneş saygılarımla kullanılan bu , omurga açar bacaklar yanı sıra birçok yararları güçlendirir. Önümüzdeki başlayın senin mat arka ve gerçekte bu tablodaki köpek karşı karşıya aşağı başlamak güzel. Eğer tabloya gelirsen Yani, ellerini sağ omuzlarında altında var; kontrol Bunun için, dizlerinizin sağ kalça altına; Bu kontrol, güzel bir düz sırt, ve sonra da ayak parmaklarını yukarı kaldırın. Ve sonra, parmağın üzerine ağırlığı çok koyarak yastıkları, bacaklar doğrultma, eller arasında olduğunu, böylece gövde getirmek ve kaldırma oturan kemikler ka

Açıklama

Aşağı bakacak köpek yoga olası hedefler silah ve ab kasları yanı sıra tüm geri oluşturmaktadır. Aşağı bakan köpek yoga yoga egzersizleri bu ücretsiz video deneyimli bir yoga eğitmeni ipuçları ile poz. Uzman: Lynn Nicole Smith İletişim: www.yogaqigongdance.com Bio: Lynne Nicole Smith Yoga Alliance aracılığıyla sertifikalı yoga eğitmeni ve kayıtlı yoga öğretmeni (RYT) 'dir. O da sertifikalı ayrılmaz Qigong ve tai chi öğretmen ve dans eğitmeni. Film yapımcısı: Christian Munoz-Donoso