Dağın poz itibaren, o geri sağ bacak adım ileri viraj içine doğru katlayın arkasında yaklaşık üç üç buçuk ayaklarına. Senin topuklu ile sıraya emin olun birbirlerine öylesine topuklar bu poz hattı bulunmaktadır. Arka ayak parmakları 45 derecede dönecek onlar bizim diğer ayakta pozlar bazı olduğunca açık değildir bu yüzden sağa doğru açı Böyle ancak daha derinden oldukça biraz açılır. Sonra bir almaya gidiyoruz ön bacağında derin viraj ve birbirleri ile paralel olarak kalça daha kare getirmek. Bunu yapmak için ileri katlamak ve arkanızda duvarına doğru geri geri uyluk taşıyabilirsiniz arka uyluk arka

Açıklama

, Mountain başlayacak poz Savaşçı Bir ayakta yoga fpr hazırlamak için poz. Savaşçı One sertifikalı yoga eğitmeni bu ücretsiz fitness video poz yoga hakkında daha fazla bilgi edinin. Uzman: Cathie Ryder Bio: Cathie Ryder 1983 yılından beri yoga öğretmek ve New Hampshire Yogamatters sahibi / operatör değil. Film yapımcısı: Christian Munoz-Donoso