Tadasana dağ senin vakıf kurmak poz ve büyük bir şey açık bu nedenle bu delik uygulama vücudunuzun istikrar ve gücünü büyümeye olduğunu unutmayın ve Bu istikrar parçası olduğu bağlantısından sonra açılması ve bağlantı ve gelir Eğer bacaklarınızda üzerinde ileri kat uzun geri arkanızda sağ bacak adım atabilirsiniz hamle sonra ön diz ellerinizi almak, poz ve derinden ön bacak viraj, arka topuk düz yukarı gökyüzüne doğru bakacak yerden kaldırdı kalır. Sen itmek istiyor Daha sonra her iki ayak ve bir araya izometrik o demektir, böylece ayaklarınızı sürüklemek deneyin Birlikte sürükleyin çalışın ama onlar as

r çizmek, ön diz ellerinizi teneffüs birbirlerine doğru neredeyse gibi o istikrar araya ve sonra onları makaslama vardır kuyruk kemiği kepçe ve doğru kollarınızı hareket ettirin olarak Dünya'ya geri aşağı zemin gökyüzü. Ileri adım teneffüs, bir daha nefes tutun ve ileri kat nefes verin.

Açıklama

Savaşçı bir yoga artar bacak kuvveti ve istikrar içinde poz. Savaşçı One sertifikalı yoga eğitmeni bu ücretsiz fitness video gösterdi poz yoga vücut gücü oluşturmak. Uzman: Cathie Ryder Bio: Cathie Ryder 1983 yılından beri yoga öğretmek ve New Hampshire Yogamatters sahibi / operatör değil. Film yapımcısı: Christian Munoz-Donoso