Çocuğun Pose benim en sevdiğim Yoga pozlar biridir. Herkes bunu yapabilir, çünkü. Bu daha var Yoga teşkil arasında geçiş için bir dinlenme fazı. Eğer aşağı başlamak istiyorum Köpek ve size aşağı mat geldiğinizde, sizin mat gibi geniş dizlerinizi getirmek. Birlikte büyük ayak ve sonra sadece aşağı tarafında kollarınızı ile yapılabilir. Baş doğru dinlenme edebilirsiniz kat. Senin uyluk Göbek. Ve, senin kolların sadece yan dinlenme olabilir. Ve, tüm omurga boyunca rahatlama hissedeceksiniz. Biz de bunu ve tutabilen Üst sırt ve omuzlarda bir streç. Yine, omuzlar doğrultusunda elleri ve Sadece

ağı mat doğru o zaman buradan olabilirsiniz. Ayrıca, burada başlayabilirsiniz. Ve, bırakın. Yine, yeni başlayanlar oldukça kadarıyla aşağı gitmek istemeyebilirsiniz. Ve, sen doğru kalça alınamıyor senin topuklar bu konuda endişelenmeyin. Hareket etkin aralığında çalışın. Ve, Çocuk bulunuyor Shell sık biri olacak poz olarak daha yaygın bilinen olacak poz.

Açıklama

Çocuk poz yoga büyük başlayan yoga yoga egzersizleri yeni gelenler için poz olduğunu. Çocuk bu ücretsiz yoga video poz öğrenin. Uzman: Carole Childers Bio: Carole Childers 23 yılı aşkın bir fiziksel fitness eğitmeni olmuştur. O yoga, pilates, spor klima, çekirdek gücü eğitimi ve beslenme konusunda deneyimlidir. Film yapımcısı: Reel Media LLC