Bana yardım etmek için bir süpürge sapı için gidiyorum ya da paspas sonraki duruşta bana yardım anlaştım. Biz Vrksasana veya ağaç poz yapıyoruz. Julie burada sırt ve Valerie kanıtlıyor Kameraya bakan olacak. Seni almak istiyorum Yani, bu düz bir çizgidir dikey olarak diğer yarısından gövdenin bir yarısı ayrılması. Yani aklınıza gelebilecek düz bir çizgi olarak denge. Eğer sağ bacak içine ağırlık kayması ve pick up gibi senin Eğer Julie dengelemek için kapalı hareket görüyoruz, böylece merkezden kaydırmak için gidiyoruz sol veya ters yönde gidiyor diz sayaç. Bu ne var ya da biz düşeceğiz bitti.

ece bugün için arka cebinde ego koyalım ve düşen ile eğlenin.

Açıklama

Yoga, ağaç poz denge ve uyum geliştirmek için kullanmak için mükemmel bir egzersizdir. Ağaç yoga egzersizleri bu ücretsiz video bir yoga eğitmeni ipuçları ile poz çalışın. Uzman: Linda Siyah İletişim: www.AlpineYoga.org Bio: Linda Siyah Highland, Utah Alp Yoga sahibi ve eğitmeni. Film yapımcısı: joseph wilkins