PRARIT JHA: Merhaba, bu Uzmanı Köyü adına Prarit Jha olduğunu. Şimdi, biz vermek için gidiyoruz boynunuzun rotasyon. Bu, biz burada başlayacak. Sadece yavaş ve süre nefes almaya çalışın Buraya iniyor, sadece nefes verin. Yine, biz burada sadece geriye doğru hareket edecek. Yani, 5, 4 var: 6, 7, 8, 9 ve son. Şimdi Tüm ortak tatbikatlar arta - biz üstüne bizim alttan yaptık. Önerilir ve büyüklüğüne için. O, aynı zamanda artrit muzdarip olanlar için tavsiye edilir kalp hastalığı ve eklem ağrıları. Bu, herhangi bir zaman periyodu her zaman yapılabilir.

Açıklama

Yoga zinde ve sağlıklı olmanıza yardımcı olabilir. Bu ücretsiz video klipte boynunuzu nasıl yardımcı olabileceğini görün. Uzman: Praprit Jha Bio: Prarit Jha yoga ve meditasyon konusunda uzmanlaşmış seçkin fitness uzmanı olduğunu. Halen Delhi tanınmış bir enstitü üst düzey fitness uzmanı olarak görev Film yapımcısı: babai das