Uygulama için kendini solunum ve merkezleme için bir başka teknik, Ujjayi Pranayama olduğu Nefes ya da Ocean ses. Aynı zamanda güçlü nefesi, savaşçı nefes denir. Birçok var Bunun için isimler. Bir sürü insan okyanusun nefes olarak bakın. Ne yapmak istiyorsun ve bu nefes yapmaya öğrenmeye başlamak için en kolay yolu kendinizi düşünmek olduğunda sizi , teneffüs güzel bir nefes alın ve nefes verirken, bir ayna sisleme düşünüyorum. Ve sen yüzünüzün önünde elinizi bırakın ve nefes verirken, Ve bu hava geliyor hissediyorum dışarı. Tüm yoga, biz nefes burundan, giriş ve çıkış. Yani gerekeni aslında ağz

kir Hasta nefes olarak. Ve bu Ujjayi Pranayama bunu nasıl.

Açıklama

Yoga okyanus nefes aynı zamanda güçlü nefes ya da savaşçı nefes denir. Bu ücretsiz yoga dersi video bir yoga eğitmeni ipuçları ile bu popüler yoga nefes tekniği yapmak öğrenin. Uzman: Jennifer Kostel Bio: Jennifer Kostel Yoga Alliance Sertifikalı RYT® 200. Film yapımcısı: Reel Media LLC