Hepiniz pozlar hakim ettik, serin aşağı tatlıdır. Genellikle herkesin en sevdiği Bir ısınma kadar önemli bir iş çıkışı, bir kısmı aşağı serin. Biz mi? Gelip gidiyoruz Aşağı ve bırakın. Ayaklarımızı getir, kalça sağ bizim omuz altında ayrı genişliği. Ve Biz Pelvis o Four Point Pozisyon uygulamaya gidiyoruz. Biz, ileri kuralları bilmek, asansör ve basılı tutun ve biz onu bırakın biz mat ve göbek içine bizim geri ifade ve omurga. Biz gelip, biz pelvis, işte o, asansör iki serbest bırakma ileri olduğunu kıvrılıp Üç ve bütün zaman nefes, dört numaralı göbek ve omurga geri adım. Sen ediyorum Bir süre bu merkez konu

Açıklama

Yoga dört nokta pelvik pozisyon daha yoğun yoga pozlar yaptıktan sonra büyük bir soğuma egzersiz. Bu ücretsiz yoga video dört nokta pelvik pozisyonları yapmak öğrenin. Uzman: Carole Childers Bio: Carole Childers 23 yılı aşkın bir fiziksel fitness eğitmeni olmuştur. O yoga, pilates, spor klima, çekirdek gücü eğitimi ve beslenme konusunda deneyimlidir. Film yapımcısı: Reel Media LLC