Biz önde gitmek ve altında ve asansör ayak rulo gidiyoruz tüm ayak pozisyonu geliyor gökyüzüne Aşağı bakan köpek için kalçalar. Sürekli nefes dikkatli kalıyorum Her duruş boyunca. Biz nefes ve biz nefes genişletmek ve açık olduğunu takip ediyoruz gibi iç gövde nefes, beden ve duruş desteklemek için, vücudun kas içinde sarılma enerji titreşim kaldırmaya yardımcı olur. Böylece ayak ve presleme, bu pozu tutmaya devam sıkıca yere eller, kalça gökyüzüne kaldırın olarak. Ve bir daha teneffüs almak, uzatmak başın üst olarak omurga sadece başparmak doğru çekiyor. Ve nefes, geri tuşuna basın, tutun. İyi iş, t

Açıklama

Zemine sıkıca ellerini koyarak ve gökyüzüne doğru kalça kaldırarak aşağı bakan köpek yoga streç gerçekleştirin. Aşağı bakan köpek Pratik Yoga enerji bu ücretsiz video bir yoga eğitmeni ipuçları ile poz. Uzman: Julie Branum İletişim: www.AlpineYoga.org Bio: Julie Branum yedi yıldır yoga öğretim olmuştur. O Alp Yoga yoga tüm farklı türleri öğretir. Film yapımcısı: joseph wilkins