Julie Branum değilim. Şimdi biz biraz nefes başlayabilir bizim dizleri üzerinde bir yere geliyor iş. Uyluk ellerini koyarak ve gözleri açık tutmak veya bağlı kapalı Size rahat ne, teneffüs ve nefes soluk veren fark etmeye başlar. Ne zaman biz erişen boğaz kaslarını kullanarak burundan nefes Bizim ujjayi nefes. Peki biz nasıl nefes çizim dikkatli olması önemlidir vücuda ve nasıl vücudumuz exhaling ve nefes için göğüs kafesinin kasları kullanıyor. İyi. Nefes alın ve alt arka karın şişirmek. Dinlenmek, nefes verin. Başlar Nefes Karın ve düşük geri genişletmek ve orta-arka içine daha faz

Açıklama

Yoga, okyanus nefes erişmek için boğaz kasları kullanılarak burun yoluyla nefes çizin. Yoga enerji bu ücretsiz video bir yoga eğitmeni ipuçları ile bu eşsiz yoga nefes tekniği uygulayın. Uzman: Julie Branum İletişim: www.AlpineYoga.org Bio: Julie Branum yedi yıldır yoga öğretim olmuştur. O Alp Yoga yoga tüm farklı türleri öğretir. Film yapımcısı: joseph wilkins