Merhaba. Ben karın nefes denen göstermek için gidiyorum. Fibromiyalji olanlar, dediğim gibi enerjide gerçekten düşüktür. Peki, gerçekten ne bana nefes yardımcı oldu karnından derin. Bu ilk bölümü kalbi ve bir yandan bir yandan çiziyor karın. Sen karın ve göğüs açmak için izin gidiyoruz. Ve sen gidiyorsun kaburga ve göbek arasında diyaframdan derin içinize alın. Sağ ortada. Yani, derin bir teneffüs almak. Senin gibi yüksek kaburga ve karın açın can. Ardından, burundan nefes ve düşürmeden omurga boyunca göbek çizmek baş veya omuz ve akciğerlerin bütün havayı sıkmak. Bunu yapmak için gidiyoruz

Açıklama

Fibromiyalji hastaları için Yoga ipuçları. Profesyonel bir yoga eğitmeni bu ücretsiz tedavi video fibromiyalji belirtilerini hafifletmek için yoga oryantal nefes yapmak öğrenin. Uzman: Philene Trevathan Bio: Philene Trevathan sertifikalı fitness eğitmeni ve kişisel antrenörü. O zumba için yoga sınıfları çeşitli öğretim 24 yıllık bir deneyime sahiptir. Film yapımcısı: nik Ruscha