24 EYLÜL 2008, ÇARŞAMBA

Yoga Geri Teşkil Etmektedir: Yoga Makas Poz

Makas üzerinde bir kişi için rahat ne bağlı, senin kuyruk kemiği üzerinde olabilir. Eğer alt sırt üstü olabilir. Size uzak ayak işaret gidiyoruz ve sen Birlikte kolları ve bacakları çarpıntı olacak. Ve senin burada dengeleme, bunu yaparken konum olarak Düşük üzerinde, kuyruk kemiği üzerinde. Ya da belinize aşağı gitmek ve aynı şeyi yaparlar. Şimdi makas ileri düzey gelip sağ havaya bacaklarınızı almak ve etmek senin alt sırt üzerinde ellerini yerleştirin. Ellerinizi, alt sırt gitmek gibi, ayak, düz gitmek ama bacakları uzun boylu. , Geniş bacakları aç derin bir nefes alın. Exhale, anahtarı. De

ngeleyici alt sırt, nefes ve nefes verin. Bu ayak parmakları ile işaret. Nefes alın ve nefes verin. Nefes alın ve nefes verin. Tek yönlü Derin nefes ve derin nefes dışarı başka bir yol. Derin nefes ve derin Nefes dışa

rı. Ve bir daha. Nefes alın ve nefes verin. Ve sonra, serbest inmesi. Ve sadece almak Dizlerinin etrafında ellerini.

“Makas çekirdek kasları ve sırt güçlendirecek yoga poz. Makas yoga bu ücretsiz yoga dersi video fitness eğitmeni ipuçları ile poz yapmak öğrenin. Uzman: John Snel...”
expertvillage
Yoga Geri Teşkil Etmektedir: Yoga Makas Poz Resim 1 Yoga Geri Teşkil Etmektedir: Yoga Makas Poz Resim 2 Yoga Geri Teşkil Etmektedir: Yoga Makas Poz Resim 3 Yoga Geri Teşkil Etmektedir: Yoga Makas Poz Resim 4

Açıklama

Makas çekirdek kasları ve sırt güçlendirecek yoga poz. Makas yoga bu ücretsiz yoga dersi video fitness eğitmeni ipuçları ile poz yapmak öğrenin. Uzman: John Snell Bio: John Snell NIA (Nöromusküler Bütünleştirici Eylem) üzerinden ve ayrıca yoga ve pilates için Spencer ile uygunluk sertifikalıdır. Film yapımcısı: Christian Munoz-Donoso

Bunu Paylaş:
  • Google+
  • E-Posta
Etiketler:

expertvillage

expertvillage

Uzman Köyü videoların keyfini çıkarın? Eğer net resim kalitesinde video learning-- yaparken her detay sayar, böylece gerekli bilgileri kaçırmayın. EHow.com bizim arkadaşlar kendi YouTube kanalı var HD kalitesinde videolar göz atın. Daha eHow HD videoları çok yakında!

YORUMLAR



10/10

  • 1
    Olumlu
  • 0
    Olumsuz
  • 0
    Yorum
  • 914
    Gösterim

SPONSOR VİDEO

Rastgele Yazarlar

  • BroadCity

    BroadCity

    10 ŞUBAT 2010
  • Fuse

    Fuse

    21 Kasım 2005
  • TheJoeycool2010

    TheJoeycool2

    12 Temmuz 2010

ANKET



Bu sayfa işinize yaradı mı?