23 EYLÜL 2008, Salı

Yoga Geri Viraj Teşkil Etmektedir: Yoga Gekko Arka Viraj Poz

Senin karın üstünde yatarken aşağıya yani göğüs kemiğinin tabanına ellerinizi almak göğüs kemiğinin tabanı ile bilekleri hatları ve sonra parmak uçlarınızla yürümek aslında mat kapalı ve yol yukarı parmaklarınızın için iyi, şimdi içine itmek gelmek senin parmaklarınızın aşağı itme gibi, kol kasları meşgul ve kol kemiklerinin başlarını kaldıramaz gökyüzüne doğru yukarı. Şimdi yukarı kaldırın olarak, kalbinizin içine omuz bıçakları çizmek, gidin senin kuyruk kemiği aşağı Dünya'ya kuyruk kemiği kepçe, alt sırt uzatmak ve uzatmak Omurga ileriye sonra nefes ve asansör, eline aşağı kalpten iterek senin uzak yerden kalp y

ukarı, boğaz üst çizmek geri ve ileri kalbini kıvırmak Daha. Sen düzeltin ve kat nefes için kollarına itin ve ardından ellerinizi getirebilir göğüs kemiğinin tabanındaki avuç düz sağ, yine asansör sıkıca eline itmek yukarı

gökyüzüne doğru ve omuz bıçakları içine kaldırma kol kemiklerinin başları Kalp kalbe bükmek ve senin eline itin. Aynı zamanda boğazını çizmek geri. Boğaz geri çekiyor gibi daha serbest bırakma ileri katlama kalbi

“Karın üzerinde yatmak ve parmaklarınızın üzerine kendinizi yürüyün. Bir yoga Gekko hakkında bilgi edinin geri bend bir yoga öğretmeni bu ücretsiz egzersiz video p...”
expertvillage

ni yukarı kaldırın.

Yoga Geri Viraj Teşkil Etmektedir: Yoga Gekko Arka Viraj Poz Resim 1 Yoga Geri Viraj Teşkil Etmektedir: Yoga Gekko Arka Viraj Poz Resim 2 Yoga Geri Viraj Teşkil Etmektedir: Yoga Gekko Arka Viraj Poz Resim 3 Yoga Geri Viraj Teşkil Etmektedir: Yoga Gekko Arka Viraj Poz Resim 4

Açıklama

Karın üzerinde yatmak ve parmaklarınızın üzerine kendinizi yürüyün. Bir yoga Gekko hakkında bilgi edinin geri bend bir yoga öğretmeni bu ücretsiz egzersiz video poz. Uzman: Amy Reed Bio: Amy Reed Batı Massachusetts Pioneer Vadisi merkezli bir Anusara esinlenen yoga öğretmeni. kim Anusara Yoga kurucusu John Friend ile yoğun eğitti. Film yapımcısı: Christian Munoz-Donoso

Bunu Paylaş:
  • Google+
  • E-Posta
Etiketler:

expertvillage

expertvillage

Uzman Köyü videoların keyfini çıkarın? Eğer net resim kalitesinde video learning-- yaparken her detay sayar, böylece gerekli bilgileri kaçırmayın. EHow.com bizim arkadaşlar kendi YouTube kanalı var HD kalitesinde videolar göz atın. Daha eHow HD videoları çok yakında!

YORUMLAR



6.6/10

  • 4
    Olumlu
  • 2
    Olumsuz
  • 3
    Yorum
  • 823
    Gösterim

SPONSOR VİDEO

Rastgele Yazarlar

  • Android Central

    Android Cent

    13 Kasım 2008
  • buttheadgsxr1000

    buttheadgsxr

    24 Ocak 2008
  • Simon Hayter

    Simon Hayter

    20 HAZİRAN 2010

ANKET



Bu sayfa işinize yaradı mı?