Sonra, Mutlu Bebek Pose adlı bir poz içine geliyor olacak. Bazen de anılır Ölü Bug, ama ben mutlu Baby tercih, bu yüzden bu ile gidecek. Bize önde gidelim ve Bizim uyluk sırtına tutun. Tüm yol aşağı kendimizi Rolling ve getiren göğüs içine dizler. Bu konumdan başlandığında. , Bizim eller serbest edelim bizim dizlerinin tutmak Doğru nerede olduklarını. Biz tabanlarında ulaşan, bacaklarının arasına ulaşmak için gidiyoruz ayak. Ve biz tavana doğru ayak tabanları karşı karşıya olacak. Çalışılıyor oldukça düşük omurga boyunca yuvarlama yerine, zemine sırtımızı tutmak. Uygulamak bazı elleri ile ayakları dipler

Açıklama

Mutlu bebek yoga, stres rahatlatmak ve kalça kasları açmak için harika bir yoldur, poz. Mutlu bebek bu ücretsiz egzersiz video profesyonel bir yoga eğitmeni gelen poz gerçekleştirmek öğrenin. Uzman: Nora Forziati İletişim: www.half-moonyoga.com Bio: Nora Forziati 20 yıldır yoga ve meditasyon olmuştur. O Contoocook, NH Half Moon Yoga ve Wellness sertifikalı yoga eğitmeni ve sahibidir. Film yapımcısı: Christian Munoz-Donoso