Yoga Güneş Selamlama Surya Namasar : Bir Akış Olarak Yoga Güneş Selamlama

Spor

3 EKİM 2008, Cuma

Yoga Güneş Selamlama Surya Namasar : Bir Akış Olarak Yoga Güneş Selamlama

Surya Namascara, güneş selamlama. Biz bağlama, tek nefesle tek hareketi akmaya gidiyoruz Birlikte bu serideki tüm pozlar. Yani nefes Tadasana bizi kaldırmaya devam ediyor, silah yukarı uzatma. Nefes ileri kat oluşturmak için gidiyor. Yeni nefes Sağ ayak geri adım olacak; Bir Ashwa Sanchala Asana gerçekleştirin. Nefes adım olacaktır Sol ayak geri, yukarı tahta gerçekleştirin. Ve biz burada hiçbir nefes, gidiyoruz, sadece serbest Chaturanga içine. Bhujangasana veya Urdhva Mukha Dhanurasana içine ileri kayma, teneffüs; nefesinizi dışarı verme, Adho Mukha Svanasana. Ileri sağ ay

ak, Ashwa Sanchala Asana Nefes. Ileri Uttanasana sol ayak nefes. Silah kaldırın, teneffüs omurga uzatmak; Geri Tadasana gelen. Exhale o küçük bebek geri viraj olduğunu. Merkeze geri, teneffüs; , kalp avuç nefes ve

rin. Surya Namascara I. Inhale kadar her iki kol var; , nefes ileri kat. , Nefes ayak sol arka; Sağ Chaturanga içine bırakmadan, geri ayak, nefes verin. İleri akış, teneffüs; , Adho Mukha Svanasana nefes

“Yoga nefes ile örtüşen başka bir poz gelen hareketi yaratarak, pozlar dizileri güneş saygılarımla kullanır. Yoga güneş Selamlama bu ücretsiz yoga video sertifikal...”

expertvillage

verin. Ileri sol ayak teneffüs; nefes, sağ ayak İleri. Uzatmak ve Tadasana geri kaldırın, teneffüs; Kalbine, avuç içi nefes verin.

Açıklama

Yoga nefes ile örtüşen başka bir poz gelen hareketi yaratarak, pozlar dizileri güneş saygılarımla kullanır. Yoga güneş Selamlama bu ücretsiz yoga video sertifikalı eğitmen bir akış olarak poz öğrenin. Uzman: Cathie Ryder Bio: Cathie Ryder, E-RYT (500), New Hampshire eyaletinde deneyimli ve kayıtlı yoga öğretmeni. O dünyanın en iyi bilinen ve saygın yoga öğretmeni birçok çalıştı. Film yapımcısı: Christian Munoz-Donoso

Bunu Paylaş:

Facebook
Twitter
Google+
E-Posta

Etiketler:

ÖNCEKİ

Açık Hava Etkinliği ...

SONRAKİ

Yoga Güneş Selamlama...

expertvillage

Uzman Köyü videoların keyfini çıkarın? Eğer net resim kalitesinde video learning-- yaparken her detay sayar, böylece gerekli bilgileri kaçırmayın. EHow.com bizim arkadaşlar kendi YouTube kanalı var HD kalitesinde videolar göz atın. Daha eHow HD videoları çok yakında!