Biz Urdhva Mukha Svanasana güneş selamlama devam edeceğiz, yukarı bakan Köpek. Burada yukarı, Bhujangasana köpek veya kobra karşı karşıya yapabilirsiniz ya yerdir. Bunlardan ikisi geri viraj vardır, ve her ikisi de Chaturanga Dandasana gelen gidiyoruz Düşük tahta. Yani Jennifer dirsekleri, düşük tahta sürümüne gidecek hala çekirdek istikrar üzerinde çalışan, geri gidiş, ya da biz Chaturanga kendimiz aşağı getirebilir Dandasana. Bizim işimiz Nefes ileri slayt etmektir; kobra içine kaldırma ya sen yukarı köpeğin içine toprak kapalı dörtlü kaldırmaya gidiyorum. Siz omuz izin başlamak için g

Açıklama

Yukarı bakacak köpek popüler yoga güneş saygılarımla için poz ve düşük tahta çıkar. Yukarı bu ücretsiz yoga video sertifikalı eğitmen köpek bakan gibi yoga güneş selam pozlar öğrenin. Uzman: Cathie Ryder Bio: Cathie Ryder, E-RYT (500), New Hampshire eyaletinde deneyimli ve kayıtlı yoga öğretmeni. O dünyanın en iyi bilinen ve saygın yoga öğretmeni birçok çalıştı. Film yapımcısı: Christian Munoz-Donoso