Güzel bir aktif uygulama sonra, bitirme pozlar sahip olduğunuz tüm iş mühür yardımcı olabilir bitti. Ben Emily güzel bir omuz streç yapmak zorunda kalacağım. Yani ben yatıyordu size soracağım sol taraf. Eğer her iki tarafın dengesini kalmak için ne evde pratik zaman emin olun. Mükemmel! Dizlerinizi bükün, sağ tarafta rahatla. İlk rahat olduğundan emin olun. Başınızı başka battaniye ihtiyacımız var, yeterince yüksek midir? Başka bir yastık. En altına bu koyalım Eğer baş. Bu nasıl şimdi? Boyun hiçbir stres. Bir omuz streç yapacağız. Seni palm avuç iki kolunu dışarı uzatmak zorunda kalacağım. Burada nef

Açıklama

Bekliyoruz anne için Yoga ve menziller bu ücretsiz gebelik egzersiz video prenatal yoga için omuz uzanıyor yapmak öğrenin. Uzman: Gina Kennedy Bio: Gina Kennedy Nassau, Bahamalar güzel Ashram'ımızda onu öğretmen eğitimi aldı. O Yoga Siromani unvanı verildi ve Yoga Alliance üyesidir. Film yapımcısı: Christopher Rokosz