Sen spinal büküm derinliklerine çalışmak istemiyorum. Yani güzel bir değiştirilmiş versiyonu var Prenatal yoga spinal büküm. Onun tarafında döşeme olduğunu fark ve o rahat. Emily onun önünde kollarını düzeltmek zorunda gidiyorum. O palm palm tutulması. Bu nefes nefes çok dikkatli olmak harika bir yol akış ve bir omurga var büküm, çok nazik biri. Hazır mısın? Gökyüzüne yukarı doğru kaldırın kolu Nefes, üst kol,, geri aşağı düşürmek gider olarak o eli izlerken, arkanda bırakın nefes düz gökyüzüne, güzel ve uzun boylu kol teneffüs. Palm tekrar geri bırakın Exhale palm. Bu nefes ile çalışır. Nefes kol güzel v

Açıklama

Nasıl bekliyor anne için Yoga ve menziller bu ücretsiz gebelik egzersiz video prenatal yoga yan omurga katlanmış yapıyor uzman ipuçları öğrenin. Uzman: Gina Kennedy Bio: Gina Kennedy Nassau, Bahamalar güzel Ashram'ımızda onu öğretmen eğitimi aldı. O Yoga Siromani unvanı verildi ve Yoga Alliance üyesidir. Film yapımcısı: Christopher Rokosz