Başka bitirme poz Emily için güzel kalça streç. Yani biz onu yapmak zorunda olacak onun tarafında çok rahat olduğundan emin olun. Eller dua pozisyonunda kalmak. Boyun mi rahat? Geri rahat? Biz bu nefes yoluyla çalışıyor olacak Eğer diz asansör nefes olarak aşağı alt bacak tutmak, böylece kalça streç, nefes verin. Rahatla sağ mükemmel, geri adım. Nefes ile Çalışma ve nefes, o diz asansör açmak Bu kalça. Exhale, aşağı rahatlayın. Açık, nefes. Aşağı exhaling. Açık Nefes. Aşağı eğmek, rahatla rahat ve nefes geliyor.

Açıklama

Yoga bu ücretsiz gebelik egzersiz video prenatal yoga bir yan kalça açacağı poz yapmak ve bekliyor anne için uzanıyor öğrenin. Uzman: Gina Kennedy Bio: Gina Kennedy Nassau, Bahamalar güzel Ashram'ımızda onu öğretmen eğitimi aldı. O Yoga Siromani unvanı verildi ve Yoga Alliance üyesidir. Film yapımcısı: Christopher Rokosz