2 EKİM 2008, PERŞEMBE

Nia Tutumları Ve Ayak Egzersizleri: Nia: Kapalı Duruş

Tamam, duruşları hakkında konuşurken, duruşları da Nia tekniğinin önemli bir parçasıdır. Biz kapalı bir duruşu ile başlar. Kapalı duruşu, ayak parmakları birlikte, ayaklar biraz vardır ayrı, dizler hafif bükük. Şimdi bir bu duruş nasıl hissettiğimi istikrarlı anlamda Kapalı ayaklar. Sen ayaklar birbirine çok yakın çünkü biraz dengesiz hissedebilirsiniz veya olabilir size mükemmel istikrarlı hissedebilirsiniz, bu nedenle kişiden kişiye değişir. Yani, bir araya ayak parmakları, topuk biraz dışında, dizler hafifçe eğildi. Çekerek, başınızın arkasında bir tüy düşünün çekirdek uzun böylece omurga yukarı, uzun

boylu, omuzlar gevşek. Ve duruşlar aslında durgunluk kısa bir an, bu yüzden bu tür için dans bir durgunluk bulmak için bir yol var zaman sadece kısa bir an. Ve kalçalar da rahat edilir ve spine- sen belki Bu kapalı

bir duruş durmak olarak, burada omurga boyunca küçük bir hareketlilik bulmak, bu yüzden sadece biraz sallayarak başınızın arkasına o tüy hayal; rahat tutmak izin dizlerinizi rahat olmak; Dizlerinin

“Duruşlar Nia aerobik egzersizleri önemli bir teknik yönü vardır. Bu ücretsiz egzersiz videoda profesyonel Nia eğitmeni gelen kapalı duruşu öğrenin. Uzman: Donna ...”
expertvillage

arkasından nefes hayal desteklemek için ayaklar ve ayak bilekleri, ayak parmakları ve. Sen biraz ayak parmaklarına yukarı kaldırın ve koyun olabilir onlar her şeyi o size ayak parmakları tutma değiliz, rahat konum ve emin olun geri adım rahat, konforlu ve arkasında sizi uzatır o tüy hatırlayarak olduğu; ve Bu kapalı bir duruşu var.

Nia Tutumları Ve Ayak Egzersizleri: Nia: Kapalı Duruş Resim 1 Nia Tutumları Ve Ayak Egzersizleri: Nia: Kapalı Duruş Resim 2 Nia Tutumları Ve Ayak Egzersizleri: Nia: Kapalı Duruş Resim 3 Nia Tutumları Ve Ayak Egzersizleri: Nia: Kapalı Duruş Resim 4

Açıklama

Duruşlar Nia aerobik egzersizleri önemli bir teknik yönü vardır. Bu ücretsiz egzersiz videoda profesyonel Nia eğitmeni gelen kapalı duruşu öğrenin. Uzman: Donna Starnes İletişim: www.niaspace.com Bio: Donna Starnes bir Nia Kara Kuşak Öğretmen olduğunu. O 12 yıldır öğretmenlik ve şu anda Austin, Teksas bir Nia merkezli stüdyo sahibi olmuştur. Film yapımcısı: MAKE | MEDYA

Bunu Paylaş:
  • Google+
  • E-Posta
Etiketler:

expertvillage

expertvillage

Uzman Köyü videoların keyfini çıkarın? Eğer net resim kalitesinde video learning-- yaparken her detay sayar, böylece gerekli bilgileri kaçırmayın. EHow.com bizim arkadaşlar kendi YouTube kanalı var HD kalitesinde videolar göz atın. Daha eHow HD videoları çok yakında!

YORUMLAR



0.0/10

  • 0
    Olumlu
  • 0
    Olumsuz
  • 0
    Yorum
  • 186
    Gösterim

SPONSOR VİDEO

Rastgele Yazarlar

  • KSI

    KSI

    25 Temmuz 2009
  • PomplamooseMusic

    PomplamooseM

    28 HAZİRAN 2008
  • Virtual Riot

    Virtual Riot

    19 Mayıs 2011

ANKET



Bu sayfa işinize yaradı mı?