Ağırlık Eğitim Programları: Patlayıcı Ağırlık Eğitim Egzersizleri

Spor

17 EKİM 2008, Cuma

Ağırlık Eğitim Programları: Patlayıcı Ağırlık Eğitim Egzersizleri

Merhaba, benim adım Greg Koenig, Yaşam için Fitness sahibi ve bugün hakkında konuşmak için gidiyoruz ve patlayıcı ağırlık egzersizleri göstermektedir. Patlayıcı hareketler sadece vardır yol onlar geliyor. Onlar çok hızlı, çok yoğun, yüksek enerji harcaması hareketleri tempolu konum Çok anaerobik hareketler. Genellikle, aynı anda ateş kas gruplarının bir sürü gerektiren hangi anaerobik yapan şeydir. Hunter bir el sarılmak göstermek için gidiyor ve biz konum pozisyon almak için gidiyoruz. Tamam. O gidiyor zaman hareketin parçası patlayıcı yukarı ve üzerinde kilo götürmek. O da sırtını onun tuzakla

r, onun çekirdek ve ilgi çekici oluyor bacaklar o hareketi ile patlar olarak. Ve biz burada altı temsilcileri için ateş gidiyoruz. Ve Avcı, artık başlayabilirsiniz. Çok güzel. Sen dirsek kalmak emin olmak istiyorum

Eğer sürücü ve gerisin geriye kilonuzu tutmaya çalışın başlar olarak. Zor Oluşturmak başladığınızda şimdi, ayak topları gelip sadece zaman, yapmak Başınızın üzerinde ağırlığı. Ivme Eğer biraz ileriye kaydırmak neden olu

“Patlayıcı ağırlık egzersizleri hızlı tempolu ve çok yoğun, ama onlar hala uygun tekrarlama formunu muhafaza odaklanın. Ağırlık eğitim programları hakkında bu ücre...”

expertvillage

r. Patlayıcı hareketi. O kadar hızlı elinden geldiğince bu ağırlığı kalkmaya çalışıyor. O ağırlığı sürücüler gibi yukarı, bedeni kendisini desteklemek için bara altında düşüyor. Bu yüzden bedeni, yukarı kilo sürücüler kilo yakalamak için altından kayar. Sen dört tane daha var. Sen senin alt izlemek lazım geri sürümü üzerinde. Burada serbest izleyin. Bu sırtında gerginlik bir sürü koymak yok ve omuz kuşağı. Sen üç tane daha var. Büyük atlama. Kadar enerji olarak çok yüksek hare

ket harcama. O emek onun nefes biraz başlıyor. Burası Form yıkmak için başlar. Çok teknik olması lazım yerdir. Bu üzerindeyse kolay Tren. Sen temsilcileri formunu ödün vermeyen. Sen bir daha, iyi bir form var. Sonuncusu. Çok iyi ve biz kilo aşağı güzel ve yumuşak koyacağım. Eğer size aşağı ağırlık düşürmek gibi Dizlerinin yanı sıra arka ile bükün. Kasların bir sürü o sırasında ateş ediliyordu hareketi. Onun buzağıların Her şeyi boynunuzun tabanı vardır onun tuzaklar, kadar. Hemen hemen her kası çekici yüzden çok yüksek enerji, çok

patlayıcı hareket ve gövde. Bu hayat için Fitness ile Greg Koenig ve bu bizim patlayıcı ağırlık sonucuna Eğitim hareketi.

Açıklama

Patlayıcı ağırlık egzersizleri hızlı tempolu ve çok yoğun, ama onlar hala uygun tekrarlama formunu muhafaza odaklanın. Ağırlık eğitim programları hakkında bu ücretsiz egzersiz videoda bir kişisel antrenör ipuçları ile patlayıcı ağırlık egzersizleri yapmak öğrenin. Uzman: Greg Koenig Bio: Greg Koenig Life Fitness sahibidir. O bireylerin kişisel fitness hedeflerine yardımcı uzun yıllar deneyime sahiptir. Film yapımcısı: Reel Media LLC

Bunu Paylaş:

Facebook
Twitter
Google+
E-Posta

Etiketler:

ÖNCEKİ

Ağırlık Eğitim Progr...

SONRAKİ

Ağırlık Eğitim Progr...

expertvillage

Uzman Köyü videoların keyfini çıkarın? Eğer net resim kalitesinde video learning-- yaparken her detay sayar, böylece gerekli bilgileri kaçırmayın. EHow.com bizim arkadaşlar kendi YouTube kanalı var HD kalitesinde videolar göz atın. Daha eHow HD videoları çok yakında!