25 EYLÜL 2008, PERŞEMBE

Çalışmaları: Isınma : Isınma: Jumping Jacks

Peki şimdi ne geçmek için gidiyoruz sadece basit bir atlama Jack. Bu büyük bir her yerinde. O hareket onun yelpazesini yardım edecek, buzağı yardımcı bir germe olduğunu egzersiz de bu yüzden devam edin ve bizim için bir kaç nakavt. Sen ellerini oluyor bakın Başının üzerinde. O güzel kontrollü geri ayağa birlikte yayılması atlıyor hareketleri. O gibi etrafında ya da bir şey kendini mastürbasyon değil. Bu bir egzersiz değil, Çok uzaklarda atlamak istediğiniz yerde gerçekten büyük olasılıkla stres ya da istemiyorum çünkü bacaklarda veya kasık bölgesinde bir şey gözyaşı. O güzel kontrollü hareket va

r ve Bu size 10 ile 20 arasında temsilcileri yapabileceği bir şeydir ve muhtemelen yapabileceğiniz 3 veya 4 Bunun setleri de. Biz önde gidecek ve orada bir mola var. Bir kez daha bu Steve önce yaptığını attırmak

gibi. Bu atlama ipi değiştirir ve yine diyelim devam edin ve birkaç tane daha vurdu. Bir iki üç dört. Yine çok hareketi kontrol edilir. Bu fiziksel durumda kalmak için harika bir yoldur. Bu kadar devam e

“Zıplama krikolar bir bütün egzersiz çevresinde büyük ve yapmak kolay. Bu ücretsiz video eski profesyonel sporcu gelen jakları atlama faydaları konusunda ipuçları ...”
expertvillage

den bir egzersiz nice nesilleri bu yüzden bunu tavsiye ederim ve de kardiyo iyi bir kaynaktır.

Çalışmaları: Isınma : Isınma: Jumping Jacks Resim 1 Çalışmaları: Isınma : Isınma: Jumping Jacks Resim 2 Çalışmaları: Isınma : Isınma: Jumping Jacks Resim 3 Çalışmaları: Isınma : Isınma: Jumping Jacks Resim 4

Açıklama

Zıplama krikolar bir bütün egzersiz çevresinde büyük ve yapmak kolay. Bu ücretsiz video eski profesyonel sporcu gelen jakları atlama faydaları konusunda ipuçları alın. Uzman: Vincent Jamal Bio: Vincent Jamal son yedi yıldır futbol oynadı. O Phoenix Raiders oynayan son üç yıl geçirdi. Film yapımcısı: Dustin Daniels

Bunu Paylaş:
  • Google+
  • E-Posta
Etiketler:

expertvillage

expertvillage

Uzman Köyü videoların keyfini çıkarın? Eğer net resim kalitesinde video learning-- yaparken her detay sayar, böylece gerekli bilgileri kaçırmayın. EHow.com bizim arkadaşlar kendi YouTube kanalı var HD kalitesinde videolar göz atın. Daha eHow HD videoları çok yakında!

YORUMLAR



10/10

  • 2
    Olumlu
  • 0
    Olumsuz
  • 3
    Yorum
  • 2637
    Gösterim

SPONSOR VİDEO

Rastgele Yazarlar

  • androidandme

    androidandme

    10 Mart 2009
  • Ben Schoon

    Ben Schoon

    23 Kasım 2012
  • PorterRobinsonVEVO

    PorterRobins

    11 Kasım 2013

ANKET



Bu sayfa işinize yaradı mı?