Peki şimdi ne geçmek için gidiyoruz sadece basit bir atlama Jack. Bu büyük bir her yerinde. O hareket onun yelpazesini yardım edecek, buzağı yardımcı bir germe olduğunu egzersiz de bu yüzden devam edin ve bizim için bir kaç nakavt. Sen ellerini oluyor bakın Başının üzerinde. O güzel kontrollü geri ayağa birlikte yayılması atlıyor hareketleri. O gibi etrafında ya da bir şey kendini mastürbasyon değil. Bu bir egzersiz değil, Çok uzaklarda atlamak istediğiniz yerde gerçekten büyük olasılıkla stres ya da istemiyorum çünkü bacaklarda veya kasık bölgesinde bir şey gözyaşı. O güzel kontrollü hareket va

den bir egzersiz nice nesilleri bu yüzden bunu tavsiye ederim ve de kardiyo iyi bir kaynaktır.

Açıklama

Zıplama krikolar bir bütün egzersiz çevresinde büyük ve yapmak kolay. Bu ücretsiz video eski profesyonel sporcu gelen jakları atlama faydaları konusunda ipuçları alın. Uzman: Vincent Jamal Bio: Vincent Jamal son yedi yıldır futbol oynadı. O Phoenix Raiders oynayan son üç yıl geçirdi. Film yapımcısı: Dustin Daniels