Canlandırılması ve sabah uyanma bizim asana dizisinde son poz sizin yanınızdaki olduğunu Bir inversiyon seçim. Bir headstand, amuda yapabilir, ya da hatta bir önkol standı yapabilirsiniz. Ben sadece gösteri amaçlı başaşağı yapmak için gidiyorum. Eğer HEADSTAND rahat iseniz, Sadece kendinizi nakavt sonra önkol standı veya handstands yapmak istiyorum. Sadece gerçekten. İyi hissetmek istiyorum. Bu pozlar güçlü ve kendine güvenen hissetmek istiyorum, ama inversiyon böylece enerji verici, onlar o kadar güçlüdür. Beyin içine getirerek kan akışını tersine çevirmek. Bu yüzden gerçekten inve

erine gelmek gibi. Yapmak istediğiniz ne olursa olsun duvara karşı. Vay ben raf tekme gidiyorum. Ve tabi ki, Hazır olduğunuzda iniyor. , Boyun uzatılması çocuğun poz girdiği ve sizin yanınızdaki yapmak Bir shavasana giden yol. Sadece yumuşak, hafif, shavasana senin Asana uygulama sonuçlandırmak. Günaydın. Na mas gün. İyi günler.

Açıklama

Bir yoga headstand poz daha gelişmiş bir yoga poz ama zihin ve beden enerji için mükemmeldir. Bu ücretsiz yoga video bir yoga eğitmeni ipuçları ile bir yoga başaşağı öğrenin. Uzman: Elizabeth Rose Bio: Elizabeth Rose modern dans, jimnastik, dövüş sanatları, ve sirk sanatları bir arka plana sahip bir kayıtlı Hatha yoga öğretmeni. Film yapımcısı: Randy Primm