Böylece geri topuk aşağı bastırarak, uzatma düşünüyorum. Sen bundan teneffüs edebilirsiniz Ayak, tüm yol bacak kadar, omurga yukarı ve dışarı parmaklarınızın üzerinden. Hakkında düşün poz arkadan bir uzatma, bir Nefes alırken, açılan nefes verin. Uzatmak Nefes, , nefes açılır ve alt aşağı gelmek istiyorum gibi yine hissettiğiniz, ama senin Diz ayak bileği geçmiş gidiyor olurdu, sizin duruş biraz genişletmek olabilir. Sadece ileri kaçmak ileriye biraz ayak ve biraz daha açılır, ileri çene seviyesini sizin tercihiniz, V ya da Tapınağı bakan.

Açıklama

Kahraman yoga poz dengesi güçlü bir duygusu yaratan çok özel konumlandırma vardır. Bu ücretsiz video klipte bir yoga uzmanı yapılır ipuçları öğrenin. Uzman: Priscilla Anne Flynn İletişim: www.yogasanctuary.com Bio: Priscilla Anne Flynn Yoga Sanctuary, Windham, New Hampshire bir yoga stüdyosu sahibi / yönetmen. O bir hatha yoga, anka yükselen yoga terapisi ve Tay yoga masajı onaylanmıştır. Film yapımcısı: Christian Munoz-Donoso