5 EYLÜL 2008, Cuma

Yoga Kalça Açılış Poz Veriyor Yeni Başlayanlar İçin: Yoga: Başparmağı Uzanmış Poz Varyasyon 2

Yani, sağ diz, son kez viraj ayak ve streç topları etrafında askısı almak daha düz yukarı göğe doğru sağ bacak. Sağ bacak düz uzanır gibi, oluşturmak Bir metanet ve bacak kaslarında bir eşitlik ve daha sonra büyük bir açılış için, almak sağ bacak sola doğru beş santim, sadece beş santim. Bu büyük bir streç. O zamandan Eğer ayağını üzerinden tüm yol almaya gidiyoruz, ve hatta dış üzerine sarılarak girebilecek sizin alt bacak kenarı. Eğer tüm yol boyunca rulo gibi, sağ ayak kaldırdı tutmak Zemin ve kayış içine aktif olarak ayak itin. , Birkaç tam nefes yapabilirsiniz al Hatta sağa doğru sağ kolunu stre

ç ve sağa doğru gövde bükün. Doğru, biraz daha yüksek ayak kaldırın Yüzünüzü ve sonra nefes ve tüm yol yedekleyin sağ bacağınızı kaldırın. , Kalçalarını dışarı Düzeyine diz çökmek ve aşağı sağ bacak bırakın.

“Uzatmaya yardımcı ve zorluk artırabilir yoga poz uzanmış ayak başparmağı yürütmek için çeşitli yollar, vardır. Uzanmış ayak başparmağı için başka bir varyasyonu b...”
expertvillage
Yoga Kalça Açılış Poz Veriyor Yeni Başlayanlar İçin: Yoga: Başparmağı Uzanmış Poz Varyasyon 2 Resim 1 Yoga Kalça Açılış Poz Veriyor Yeni Başlayanlar İçin: Yoga: Başparmağı Uzanmış Poz Varyasyon 2 Resim 2 Yoga Kalça Açılış Poz Veriyor Yeni Başlayanlar İçin: Yoga: Başparmağı Uzanmış Poz Varyasyon 2 Resim 3 Yoga Kalça Açılış Poz Veriyor Yeni Başlayanlar İçin: Yoga: Başparmağı Uzanmış Poz Varyasyon 2 Resim 4

Açıklama

Uzatmaya yardımcı ve zorluk artırabilir yoga poz uzanmış ayak başparmağı yürütmek için çeşitli yollar, vardır. Uzanmış ayak başparmağı için başka bir varyasyonu bilgi bu ücretsiz yoga video profesyonel bir yoga eğitmeni poz. Uzman: Cathie Ryder Bio: Cathie Ryder, E-RYT (500), New Hampshire eyaletinde deneyimli ve kayıtlı yoga öğretmeni. O dünyanın en iyi bilinen ve saygın yoga öğretmeni birçok çalıştı. Film yapımcısı: Christian Munoz-Donoso

Bunu Paylaş:
  • Google+
  • E-Posta
Etiketler:

expertvillage

expertvillage

Uzman Köyü videoların keyfini çıkarın? Eğer net resim kalitesinde video learning-- yaparken her detay sayar, böylece gerekli bilgileri kaçırmayın. EHow.com bizim arkadaşlar kendi YouTube kanalı var HD kalitesinde videolar göz atın. Daha eHow HD videoları çok yakında!

YORUMLAR



10/10

  • 6
    Olumlu
  • 0
    Olumsuz
  • 0
    Yorum
  • 2983
    Gösterim

SPONSOR VİDEO

Rastgele Yazarlar

  • CorridorDigital

    CorridorDigi

    17 Mayıs 2010
  • Hudson Music

    Hudson Music

    13 Mart 2007
  • theatre2film

    theatre2film

    12 NİSAN 2006

ANKET



Bu sayfa işinize yaradı mı?